吃饭前能直接跑步吗？吃完饭能直接跑步吗？如题，请专业人士回答.
早上吃完饭能直接喝 喝牛奶方法是饭后1-2小时后或者同时吃一些饼干、馒头等淀粉食品。这样牛奶就可在胃中停留较长时间，使奶中丰富的营养得到完全的吸收
吃完饭马上躺下好吗 不大好，不过偶尔这样就没问题，坐一会才躺下吧，最好去散步。哎，大部分上班族都是争取中休的，能有地方躺下了已经很难得啦。
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