骑动感单车没瘦反而胖了是怎么一回事？ 主要是通过运动和饮食搭配来达到减肥效果，就是一定要健康减肥，晚饭要在8.0以前吃，要吃很少一点的米饭，不要吃含脂肪的肉类.吃新鲜蔬菜，水果，多喝水，多运动。
每天50分钟的动感单车加上力量训练，为什么练了一个月体重还是没有变，晚上运动完以后特别饿可以吃东西吗？ 晚上运动完肚子饿，必须吃东西。必须吃东西。必须吃东西，重要事情说三次。且吃健康的快速吸收的碳水化物+高蛋白质食物。不要去担心全变胖，或变得运动没效果。但是晚上运动后肚子饿，说明你目前饮食结构不合理和运动方式也不合理。你要去调整。
我一天骑动感单车40分钟多长时间能瘦20斤 如果是去单车房由教练带着骑，加上晚上少吃，要三个月左右。如果是自己在家骑，速度、强度都靠自己控制的话，就不清楚了。不过建议你不要每天都骑，很磨损膝盖，以后会后悔的，老了连路都走不了。连教练都不敢每天骑。如果要减肥，每周骑三次差不多了，每次45分钟，坚持三个月，然后让膝盖休息一段时间，饮食控制是关键。
骑动感单车有半年，一斤没瘦什么原因 1 运动量太小，时间太短，每次至少半个小时以上2 运动的同时没有合理饮食，摄入热量更多了，望采纳
每天骑一小时动感单车能瘦多少啊 人骑车，一般情况下想瘦还有点难度，除非天天骑上坡。环法自行车赛是这样训练的，人躺在床上，车骑人，使劲蹬，手臂、腰腹肌肉力量得到加强，5分钟比骑车2小时都还累。效果还更好。真要想瘦，多运动，女孩一般羽毛球，一小时下来，腰酸腿疼脚抽筋，一月左右全身就瘦下来了。
减肥遇到平台期怎么办动感单车每天10公里？ 节食再加你的运动，应该瘦很快。晚饭就别吃了，或是光吃菜，肉，鸡蛋，一切面食都不吃
动感单车每天45分钟连续11天，仍是一斤没减，为什么？ 注意饮食
骑动感单车几个月一斤都没瘦为什么 每天晚饭前骑1小时或跑步，平时多吃蔬菜和水果，少吃碳水化合物。
运动量一天40分钟以上，动感单车，为什么体重一直没变？ 那说明也在改善，从脂肪变成了肌肉，你是否感觉浑身力量，身体结实了，也不虚了，那就是效果，让你变得更强壮，并不是越瘦越好
每天运动一小时，骑动感单车。怎么感觉没瘦，减肥差不多快一个月了。每天运动一小时，骑动感单车。怎么感觉没瘦，减肥差不多快一个月了。结合饮食，。
