晚上吃东西才能睡着不吃睡不着有没有跟我一样的 会胖，我以为是，得吃点东西，饱腹感，睡意满满，但是这样对胃不好，建议晚上吃水果，你肯定喜欢熬夜，我之前也是这样，改善一下作息时间，慢慢就好了，晚上吃东西克制一下，睡前喝一点热水。
晚上睡前吃东西真的不好吗？ “睡前绝对不要吃东西！“过午不食！才能瘦下来！“睡前吃东西让你发胖！相信这些话你可能已经听了…
为什么有些人饭点一过后，在吃东西晚上就会睡不着呢？
吃什么东西容易晚上睡不着 吃以下东西容易晚上睡不着：1，胀气食物。有些食物在消化过程中会产生较多的气体，从而产生腹胀感，妨碍正常睡眠，如豆类、包心菜、洋葱、绿椰菜、球甘蓝、青椒、茄子、土豆、红薯、芋头、玉米、香蕉、面包、柑橘类水果和添加木糖醇(甜味剂)的饮料及甜点等。2，辣咸食物。辣椒、大蒜及生洋葱等辛辣的食物，会造成某些人胃部灼热及消化不良，从而干扰睡眠。另外，高盐分食物会使人摄取太多钠离子，促使血管收缩，血压上升，导致情绪紧绷，造成失眠。如果本来就已有高血压病史，进食高盐分食物很有可能引发高血压性头痛及中风。3，过于油腻。晚餐丰盛油腻，或进食一堆高脂肪的食物，会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担，刺激神经中枢，让它一直处于工作状态，也会导致失眠。最聪明的做法是，把最丰盛的一餐安排在早餐或午餐，晚餐则吃得少一点、清淡一点，比如，晚餐做一些芹菜百合，或百合莲子小米粥，能起到安眠的作用。
昨天是同学10周年聚会，我们玩了很久而且也吃了很多，晚上回来之后睡不着，肚子非常胀，请问晚上吃饭吃多了睡不着怎么办？
为什么晚上吃东西睡不着 因为你吃完东西之后，胃部会开始进行消化，胃部消化的同时会反应给大脑皮层的神经，使大脑判断身体并不是处在睡觉的状态，你就会感觉睡不着。也可能是胃炎使你感觉到不舒服。
我晚上睡觉前吃点东西，睡不着觉 这种情况有可能是胃炎引起的，也不排除有心脏病引起的可能。最好是完善检查，确诊后再治疗。生活调理：多休息，注意复查。
晚上不吃东西就睡不着，这是病吗？
现在为什么晚上不吃东西睡不着 饥饿会使人体内的器官处于兴奋状态，会使人难以入睡。
晚上睡不着会不会是因为晚上吃饭的原因 吃到不干净的东西了 1.如果是闹肚子了，就是与晚上吃了不干净的东西或者吃得太多太饱有关系！（以后注意一点就是了！2.如果是长时间睡不着，建议你看一下医生。（高血压糖尿病会影响睡眠）3.如果身体无大碍。则就是你需要排解烦恼了！（遇到烦心事肯定会睡不好！4.这时，只要你认真及时妥善地把引起烦恼的问题解决就行了。接下来，无忧无虑的你睡眠质量会大大提高的！
