如何才能让自己冷静下来 病情分析：你好，你有可能是肝火旺引起的。指导意见：根据你的叙述，建议你口服逍遥丸来降肝火，不要辛辣刺激的饮食，清淡饮食，多喝水，不要剧烈运动，保持心情舒畅就可以了。祝你健康！
如何才能让自己冷静下来 深呼吸，停下手中的活，找一个安静的地方调整自己。把注意力集中在自己身长的呼吸上面，如果还不能冷静下来，不妨用其他方法分散你的注意力：听喜欢的音乐、泡个热水澡、跑个步等。你要相信时间总会过去，你肯定会冷静下来的。
怎样才能让自己冷静下来？
如何快速冷静下来？ 如何快速冷静下来，深呼吸，停下手中的活，找一个安静的地方调整自己。把注意力集中在自己身长的呼吸上面，如果还不能冷静下来，不妨用其他方法分散你的注意力：听喜欢的。
当你极度不冷静的时候，怎么才能冷静下来 做事之前考虑后果 让自己冷静下来再做决定 毕竟做了之后就要负责到底了 先逃离那件事 做些别的事 放松一下 等到情绪稳定了 再来处理 我知道那件事困扰你的时候很难冷静 去。
