经常的 《唉声叹气》。是不是一种毛病 consultright这就象我们大家熟悉的一种现象：我们在看一个字时，如果，盯着看，会越看越不象.有时，我紧张，反思时，常常想到到什么.经过焦虑自评量分析测试，我的评分为63分，是不是说明我有轻度的焦虑症。我感觉自已时常担心一些不幸的事情在自已.
父母每天都唉声叹气，愁眉苦脸，一点小事就沮丧的不得了，然后事后又念叨看破红尘，万事皆空…… 父母每天都是唉声叹气愁眉苦脸并且负能量很多不能以科学的角度去看问题等等这种情况的确会影响到孩子的成长甚至性格都可能会受到影响因此家庭的环境以及家庭教育的方式是很重要的直接决定了一个孩子的状态
经常唉声叹气，是什么原因导致的？ “唉，最近又胖了…”“唉，月底工资花完了…”“唉，又是周一了。从小我们就被教育：不能唉声叹气，特别是那女孩子，再怎么不如意也不能叹气，原因是会把“福气”叹走。很多平时遇见再多不如意的人想“叹”又不敢“叹”的人注意了，这里小圈给大家一个可以理直气壮叹气的理由！叹气叹不走“福气”之所以会有人觉得“叹气”会把福气叹走，其实是因为叹气会给外人制造出一种很“丧”的感觉。但是，呼吸生理学研究发现，当人们进行深呼吸时，由于正常呼吸情况下已处于扩张状态的肺能短暂地刺激吸气中枢，产生一两次抽泣样的深吸气，继而自然要引起长出气（叹气）了。这就是深呼吸的原理，深吸之后必然会深呼，所以人也就不可避免的叹气了。其实长叹气是一种正常的生理现象，身体疲劳的时候，血液中会堆积乳酸等废弃物，叹气可起到帮助人体排出废弃物的功能，促进肺部排尽浊气，使身体处于松弛状态，让人更加容易消除悲伤难过等负面情绪，最大限度地振作清醒起来，恢复元气。所以说，叹气是在人消极悲观的时候的一种自我保护机制。不同人身上的不同作用也有人通过观察婴儿，发现婴儿也时长会有长叹气的情况。而这种情况是有利于婴儿肺部的发育的。而成年人深呼吸后长叹一两。
如何让一个整天唉声叹气的人变得积极向上？ 如果一个人整天的唉声叹气，说明他高度的不自信，想要让他变的积极向上，就要先让他自信起来。冰冻三尺，非一日之寒，一个人变的自卑，不是一时半会就这样的，试着改变他的生活习惯开始，早睡早起，家人或者熟悉的人多多跟他交流，让他打开心扉，尽量多鼓励他，不要随意否定他，更不能贬低人家，让他和心态好、积极向上、朝气蓬勃的人多交流。一天之计在于晨，早上晨练叫上他，让他从早上就开始奔跑起来。还有就是培养和发现他的兴趣爱好，让他有自己喜欢做的事情，不论结果如何家人或者周围的人都鼓励他，慢慢让他恢复自信。情绪低落往往都是因为情绪郁闷，自信遭到打击，做什么都唯唯诺诺，担心出什么差错或者因为失败而遭到别人的取笑或者斥责。多和他交流，掌握他因为什么而长吁短叹，打开他的心结。如果是事业方面的原因，就和他一起找出失败的原因，分析各种因素，鼓励他哪里跌倒，哪里爬起来。如果是感情方面，解铃还须系铃人，时间就是最好的疗伤的良药，让他忙碌起来，没有时间“胡思乱想”。有时候请他“帮忙”干点他的强项，让他觉得自己还是一个“有用的人”。尽量不要让他一个人独处，鼓励他去人多的地方。只要用以上所说的方法，和他敞开心扉的交流，听他倾诉，。
