上班时天天坐着，老是腰痛怎么办啊？ 我有点腰肌劳损，医生嘱咐不能老是坐着，可是，在办公室也不能一会坐，一会站的呀，那像什么样子了。
长期坐着办公，腰痛，有什么好的解决运动方法？ 如果觉得疲劳了试着站起来办公，累了再坐下，平时上班时可以多走走路下班后散散步，做点锻炼
经常坐办公室腰痛怎么办？ 多锻炼，多活动，定时来回走动，使腰部血液循环起来就能缓解。此外：第一、加强煅炼身体，要是你周围的人打羽毛球是最好滴，对颈椎、腰椎、腰肌都很好，实在找不到人打，你就去办个卡游泳，总之来说是要加强腰肌的煅炼，但是开始的时候要适度，不要造成劳损，可以慢慢加强。第二、躺着的时候尽量向右边侧身的时间多些，不要平躺，平躺会压到腰椎，时间长了也会疼。总之，要多锻炼。
