左后肩酸痛 病情分析：抬臂敲键盘肩膀会酸痛造成颈背酸痛的原因，除了部分由于不良坐椅和坐姿外，计算机放置的高低也大有影响.在操作计算机的过程中所引起的肩膀酸痛，一个重要原因就是键盘太高，按键盘时要提起双臂，令肩膀的肌肉太紧张，造成酸痛.改善方法：将键盘的位置降低，符合自己坐下时手肘的水平；如果不能降低键盘的位置，就要调高座位了.垂头看屏幕脖子容易疼引致肩背酸痛的第二个原因就是荧光屏放得太低，观看屏幕时要垂下头来看，时间过久便会令颈背受着过大的拉力，引致疼痛.其实很多颈痛或手臂麻痹的个案，都是由于长期垂下头而诱发的.改善方法：把荧光屏抬高一点，令颈部不需要弯下超过35度为准.另外，不要把头向前伸得太厉害，这也是造成肩背酸痛的关键所在.指导意见：小贴士：上班族改善颈肩痛的3个方法1，时常将头部转向不同的方向.欢迎使用DedeCms2，将两肩向后打转，甚至伸个“大懒腰”.3，下班回家后也可以用热敷，或在淋浴时用暖水喷射酸痛的部位，也有一定的舒解作用.生活护理：1，不要长时间操作电脑，如果工作离不开电脑，应每小时休息五到十分钟，以活动一下脖子和手腕.2，掌握正确的坐姿和手部姿势：大腿和小腿应保持90度弯曲，上臂和前臂弯曲的弧度要保持在70-135度，。
早晨不能起床，后肩下疼痛是什么原因 你好，根据你所描述的情况，早晨起床后两个肩膀酸痛，考虑枕头是否合适，睡觉的姿势是否正确，建议你平时不要经常低头，适当的活动颈部，希望我的回答对你有所帮助。
如何锻炼肩部肌肉？ 肩膀受过伤（脱臼），我猜打篮球的人肩膀受过伤的应该不少。为了保护好肩部不再受伤，同时也顺便健个身，…
左后肩酸痛及头痛 一开始是左后肩酸痛，跟着就会引起左边颈椎及头的左后面痛几年前开始，当坐姿（如上班或用电脑）时间稍微长一点就会痛，即使转换姿势或停止之前动作仍然会头痛，甚至越来越。
