什么是异相睡眠和正相睡眠？ 正相睡眠时人体表现为一般熟知的睡眠状态，其EEG特征为同步化慢波，故称慢波睡眠。异相睡眠，指人处知于半睡眠状态，尚有一些意识，并非进入深度睡眠。异相睡眠在一定程度上影响着生长素（GH）在睡眠中的分泌道情况。在觉醒状态下GH分泌极少，进入慢波睡眠状态后明显增多，转入异相睡眠后分泌又减少。脑电图与觉醒时的相似，呈现低振幅去同步化快波。人们地睡眠是由正相睡眠和异相睡眠两种形式回交替进行，在异相睡眠中被唤醒地人有80％正在做梦，在正相睡眠中被唤醒地人有7％正在做梦。一个人每晚地梦境可间断持续1.5小时左右。由于梦相伴睡眠周期循环规律，所以在异相睡眠中醒来地人，感觉梦多，而在正相睡眠中醒来地人，感觉梦少。此外，人能记住地梦多在快进入答觉醒时，而刚入睡地梦早就消逝得无影无踪了，这也是人们感觉梦多或少地另一原因。
每次正相睡眠持续的时间约为多少分钟 70至120分钟
正相睡眠和异相睡眠是什么意思？
为什么下午睡觉时间长了身体会很难受 不少人有午睡的习惯，但有人却觉得越睡越疲倦，这是怎么回事呢？生理学家认为，睡眠可分为两个互交替出现的阶段：正相睡眠(浅睡眠)，持续约80分钟至120分钟；异相睡眠(深睡眠)，持续约20分钟至30分钟.成年人人睡眠时，总是先进入正相睡眠，然后转入异相睡眠，再转入正相睡眠.在整个睡眠期间，如此反复转化四五次.生理学家旨出，午睡时间以30分钟至60分钟为宜，也就是在尚未进入异相睡眠阶段时即醒来，这样既有利于消除疲劳，又可避免出现睡越久越困乏的情况.
什么是异相睡眠和正相睡眠？ 异相睡眠，指人处于半睡眠状态，尚有一些意识，并非进入深度睡眠。异相睡眠在一定程度上影响着生长素（GH）在睡眠中的分泌情况。慢波睡眠，又称正相睡眠或慢动眼睡眠。。
每次正相睡眠持续的时间约为( )A．10～40分钟 B．50～70分钟 C．80～1 参考答案：C
每次正相睡眠持续的时间约为多少分钟
下午睡久了为什么醒来之后好难受？怎么每次下午睡久了，人就不舒服头胀 没胃口 呢？生理学家认为，睡眠可分为两个互交替出现的阶段：正相睡眠(浅睡眠)，持续约80分钟至120分钟。
