腰间盘突出晚上睡觉能用东西垫在腰下面睡吗 您好！如果确定是腰椎间盘突出，不睡软床，如果腰部不适感，可以垫一小垫子的。注意适当活动腰部，腰部保暖，不久坐，不睡软床，避免腰部负重，控制病情发展。
对于腰椎间盘突出的人，睡觉时在腰下垫一个 您好。腰间盘突出的人。要睡硬板床。注意防寒保暖，不要着凉。在腰底下放一个。枕头的做法是不对的。因为硬板床平躺着以后，促进突出的腰间盘恢复。底下放枕头，不利于腰间盘突出恢复。注意休息，不要做剧烈的运动。
仰睡，腰下垫个小枕头对治疗腰突有用吗？ 首先，我们来了解一下什么是腰椎间盘突出？腰椎间盘突出指的是椎间盘中的髓核从纤维环中突出来，按照病理程度可以分为膨出，突出，脱出和游离状态。髓核是含有水分的，具有流动性，就像柔软的果冻一样。随着力的改变而向不同方向发生位移。例如，屈曲的时候，向后方移动；伸展的时候，向前方移动；侧弯的时候向对侧移动。那么腰椎间盘突出能回去吗？这要分情况，如果是轻微的膨出，其实通过一些姿势的变化就可以使之还纳，如果年龄比较年轻，流动性又好，可以使之回去。但是如果是突出了，甚至脱出，游离了，那就需要视情况手术治疗了！仰卧睡觉，腰下垫一个小枕头对腰突治疗有用么？其实是没有特别大的用处的。这里其实有个误区，我们进行的一些治疗方法，并不是能够治疗疾病本身，而是纠正生物力线，改善姿势，缓解疼痛，提高功能能力的。腰下面垫一个枕头，这是因为有的人仰卧时，腰部不能够完全放松，往往是由于骨盆前倾，腰椎前突过大造成的，紧张的肌肉往往是我们深层的髂腰肌，所以当我们垫一个枕头，或者将脚抬起来，这样可以使我们的腰部有一个支撑，缓解紧张，减轻疼痛，但是对腰突没有太大的作用。那么，如果想要改善这种情况，如何呢？一是可以垫一个枕头，缓解。
在腰下垫枕头睡觉好不好 良好的睡眠状态有利于让我们的疲惫状态得到缓解，并且对于我们的肌肉的疲劳也有一定的改善作用。对于我们而言，应该要有良好正确的睡眠姿势，有的人习惯在睡觉的时候在腰下。
怀孕12周了，一斤都没有重，正常 怀孕期间的睡眠 怀孕期间的睡眠要比平时多1小时左右，最低不要少于8小时。因为睡眠不足会引起疲劳，特别是白天有工作的孕妇，感到疲劳就应小睡一下。在炎热的夏季，孕妇。
腰下垫东西睡觉的正确方法 腰下垫东西睡觉见于腰椎生理曲度变直或者反弓的患者，患者因为长时间的弯腰负重和久坐、久站，时间久了会导致腰椎生理曲度变直，从而引发一系列的临床表现。。
腰椎突出应该如何调整睡姿？ 从题主的描述，应该是腰部与床有空隙，腰部没有得到充分的支撑。这种情况下，会让腰部肌肉无法得到充分休息，从而出现疲劳的情况。对于这一个问题，有以下三种解决方法：采用科学的睡姿睡姿方面，重点是要让腰部能够保持正常的生理曲度，让其能得到充分的休息。因而，仰卧位，会更加建议在膝盖下面放置枕头，而非腰下垫枕头。因为腰下垫枕头很有可能会让枕头过高，使得腰部肌肉处于过度伸展的状态，反而达不到放松腰部的效果。在侧卧位时，会建议在双膝中间垫枕头，减少侧卧带来的脊柱扭曲。更换软硬适中的床垫过软或者过硬的床垫，会让腰椎无法保持正常的生理曲度，导致腰椎扭曲，从而容易出现睡觉腰部反而更容易疲劳，不舒服的情况。所以，第二个建议是，如果方便的话，可以更换软硬适中的床垫。注意：一个好的床垫，是能够让脊柱处于中立位，维持正常的生理曲度的。进行简单的放松腰部的运动可以在睡前或者睡后进行简单的腰部拉伸运动，帮助放松腰背部肌肉，减少疲劳，让腰部得到充分的休息。比如：仰卧腰部伸展运动要点：仰卧在垫子上，双腿双脚并拢屈膝，双手抱膝，膝盖向胸部靠拢，直到背部有拉伸感保持10-15秒，返回原位注意：如果疼痛度较高，可在动作之间进行。
