舞狮打鼓口诀 五个阶段基本鼓打法：2113(1)擂鼓：开5261始拜神或行礼均擂鼓三4102次左右中。打法：(咚咚1653咚咚咚咚咚咚咚咚切)，(咚咚切)(每三次)(2)起狮鼓：拜完神或行完礼开始起舞打法：打鼓边(得得得)后打鼓：(咚撑撑撑撑撑撑撑撑切)（3)行狮鼓：(三星鼓)其动作是左望右望，寻找食物。打法：(得咚切)，(得得咚切)(咚咚撑切)循环二至三次。(4)抛狮鼓：法备动作去食青，或试探动作。打法：(咚咚洞咚切)，(咚咚洞咚切)(咚咚洞咚切)。(5)七星鼓：咬七星试探动作看其动作可否进食。打法：(咚撑撑)，(咚撑撑)，(咚撑撑)，(咚洞洞咚撑撑撑撑切)。拓展资料：舞狮是我国优秀的民间艺术。每逢佳节或集会庆典，民间都以舞狮来助兴、舞狮有南北之分，南方以广东的舞狮表演最为有名。狮子是由彩布条制作而成的。每头狮子有两个人合作表演，一人舞头，一人舞尾。表演者在锣鼓音乐下，装扮成狮子的样子，做出狮子的各种形态动作。在表演过程中，舞狮者要以各种招式来表现南派武功，非常富有阳刚之气。中文名：舞狮外文名：lion dance类 别：传统民间艺术旧 称：太平乐
八段锦一天练几次好？ 八段锦是中国传统的养生保健功法，文练可以疏通经络气血，武练可以强筋壮骨。本人练习八段锦多年，至于八段锦一天练几次，发表一下个人的见解，仅供参考。上初中的时候因为身体比较弱，父亲给我认了个民间师傅练习武术，十几年来，学的武术基本荒废，但是，师傅教我的八段锦却断断续续坚持了下来，特别是这五年，每天早晚一次基本没有间断。所以对八段锦体会还是比较深的，先说说我是怎么练的吧。早上的练习以舒展筋骨为主，动作立求舒展到位，更注重肌肉的用力与拉伸，每个动作八次起，如果时间赶得急，每个动作只做八次，可以像练体操一样快。工作的时候，开车或者长时间坐的比较累了，那么可以停下来，做一下两手托天理三焦，再做一个双手挟足固肾腰，想做几次做几次，也可以一个定势拉伸几十秒。非常受用。到了晚上，吃过晚饭一个小时左右，八段锦又可以当做气功来练，一呼一吸之间，意念带动着肢体慢节奏的展开…这种感受绝对是标准的中国瑜伽。所以，我想说的是八段锦你一天练几次都可以，以身体舒适为度。当然，最好是早晨以舒展筋骨为主，可以大开大合。晚上以修心纳气为主，动作舒缓张驰有度。日间忙里偷闲，以解乏为主，随便做几个你最喜欢的动作。让八段锦。
蒙族舞蹈的基本动作和特点？（关于蒙族舞蹈的资料）越详细越好
举石锁训练的诀窍！ 习武之中的石锁，是为锻炼习武之人腕力、臂力、腹背腰肌力量的一种民间工具。初练者，应该从小分量的石锁练习，或者可以先从采用拧棒、哑铃等较容易和体量小的力量工具开始练习，等有了一定的力量基础在练石锁则较容易掌握。要说练石锁的诀窍我的师傅讲，叫做：一甩、二拧、三抛接。一甩是以骑马蹲裆步姿势，先单手执石锁自胯下向前上方上下甩，此招式是石锁的基本训练方式之一，目的是提高习武之人的掌握力、腰背肌的力量。二拧是在一甩的基础上，当单手以反握石锁（虎口朝后）的方式从胯下甩至头部高度时，迅速手腕外旋（虎口朝前）然后执石锁依惯性落下；三抛接，是在前两个训练的比较得心应手之后，增加的技巧训练动作。简单讲就是当手执石锁甩至一定高度时，将石锁抛向空中，待石锁下落时，在用手抓住石锁执柄（接）的动作。
拉丁舞与民族舞的区别 民族舞和拉丁舞的区别属于两种不同的舞种，它们的起源和练习方式也不同。1、舞种不同拉丁舞是体育竞技舞蹈，爆发力，极强的风格，技巧是它的特点。国际标准拉丁舞是规范、严格、标准的，它是在拉丁舞的基础上发展规范形成的竞技专业舞蹈。拉丁舞有五个舞种：伦巴、恰恰、桑巴舞、牛仔舞、斗牛舞。拉丁舞的五项舞蹈各有风格，桑巴的激情，恰恰的活泼，伦巴的婀娜，斗牛的强劲，牛仔的逗趣。风格的不同，最主要的是内涵的把握。民间舞，是由劳动人民在长期历史进程中集体创造，不断积累、发展而形成的，并在广大群众中广泛流传的一种舞蹈形式。民间舞蹈和人民的生活有着最密切的联系，它直接反映着劳动人民的生活和斗争，表现着他们的思想感情、理想和愿望。由于各民族、各地区人民的生活劳动方式、历史文化心态、风俗习惯，以及自然环境的差异，因而形成了不同的民族风格和地区特色。2、起源不同拉丁舞的起源追溯起来相当的复杂，它的每一个舞种都起源于不同的国家，有着不同的背景、历史和发展历程，不过其中绝大多数都来源于美洲地区，而它们又是三种文化的融合体。民族舞泛指产生并流传于民间、受民俗文化制约、即兴表演但风格相对稳定、以自娱为主要功能的舞蹈。
如何学习中国武术？ 京武功夫如是说：中国武术博大精深，有很多地域性的特色。如果仅仅是想了解武术是什么，可以关注京武功夫品牌下的炼拳纪与修行手札，那是立足初学者与修行者的一个笔记式的公众平台。有很多拳种的介绍，包括图文，视频及故事。（当然自媒体时代，有很多同类的平台供大家参考学习）我很负责任的建议大家，单纯的看视频，看书学一套拳在没有基础的前提下就是一个自娱自乐，因为书本上的理论和现实中的教学，练打是两套东西。如果真的对传武有发自内心的热爱，建议围绕自己喜欢的拳种做一番调查功课，按照所在区域进行尝试学习。因为懂拳的明师，在民间或许就在你身边。当然参加相关的网络培训也是一个不错的选择，但是不足的地方是把什么都告诉你，却不告诉传武的核心，你还是在门外。即便告诉你了，你不练，拳也上不了身。最后建议大家，在没有机缘接触明师之前，我建议看看李紫剑的轨迹拳。不是以打为目的的学习，练练简单的手法，身法与腿法轨迹，在自学一下冷兵。有基础再去拳馆练格斗，多实战。健身强体够了！
芭蕾手位脚位基本功介绍带图片。 芭蕾五个基本脚位2113：一位脚：基本站姿站好，双脚脚跟5261并拢，脚尖4102呈一字形打开，并1653与肩平行。二位脚：在一位脚的基础上，双脚直线向两旁打开，两脚之间相距一只脚的距离，重心在两脚中间。三位脚：在二位脚的基础上，一只脚的脚后跟与另一只脚的脚心靠拢，保持外开的状态，略像古典舞的丁字步。四位脚：以一只脚为定点，站好一位脚的姿态，两脚前后打开，前脚的脚后跟与后脚的脚尖相对，两脚形成“二字”的平行状，两只脚的前后距离大约为一只脚掌竖着的距离。五位脚：在四位脚的基础上，以后脚为定点，前脚向后脚靠拢并收紧，重心在两腿的中间。芭蕾七个基本手位：一位手：手自然下垂，胳膊肘和手腕处稍圆一些。手臂与手成椭圆形，放在身体的前面，手的中指相对，并留有一拳的距离。双手在正面的腹前成自然圆；二位手：手保持椭圆型，抬到横隔膜的高度。（上半身的中部，腰以上，胸以下的位置）但在动作过程中，要注意保持胳膊肘和手指这两个支撑点的稳定。双手在旁侧伸，在视线范围内，手心向内；三位手：双手上举在头上方的视线内；四位手：在三位手的基础上左手不动，右手切回到二位，组成四位。它已是舞姿了。五位手：在四位手的基础上左手不动。
蒙古舞里抖肩的正确做法 蒙古舞中的抖肩动作包括耸肩、硬肩、绕肩、碎抖肩。具体方法如下：1、耸肩也叫笑肩，是指双肩放松，肩胛骨上下移动起落，同时手臂、手腕也在叉腰或打开的基础上配合肩膀上下移动的运动形态。2、硬肩是指以背部和胸部肌肉收缩带动肩胛骨前冲后缩，手臂和手腕也要配合两个肩膀在交替推收时前后摆动，在摆时要把握好力度和速度。3、硬肩动作在蒙古舞蹈中出现得非常频繁，是整个肩部动作的基础元素，硬肩动作配合腿部动作以及舞姿节奏，可以展现出蒙古族舞蹈脆而不僵的力量之美。4、绕肩是指以胸部为轴心，肩膀做前、后、上、下绕圆的动作，可以单肩也可以双肩交替环绕，做这个动作时头颈要放松，腰部要前后仰合配合肩部动作，同时手臂、手腕也随之做划圆动作，绕肩动作体现了蒙古族舞蹈的含蓄之美。5、碎抖肩是指双肩放松，肩胛骨在胸背肌肉收缩的力量带动下快速原位颠动的运动形态，做这个动作时手臂可以自然垂放或叉腰，腰部挺直，身体随肩部的抖动而横摆，碎抖肩动作体现出蒙古族舞蹈的抑扬顿挫之美。扩展资料：一、基本动作：1、动作韵律：肩部动作丰富、灵活、富有弹性；腕部动作主要是在掌与腕平直的姿态上，以脆韧相间地上提、下压手腕来带动整个手臂的舞动。
如果迈克尔·泰森学会了咏春拳，他将会强到什么地步？
