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这样蒸鱼特别简单省事又好吃,鱼肉软嫩鲜味十足,营养美味无腥味

2020-07-21新闻5

今天就跟大家分享一个简单方便的蒸鱼方法,而且这个蒸鱼方法不仅特别简单省事,还特别的美味营养好吃。

鱼是最古老的脊椎动物,也是我们日常生活必不可少的食物,就像是我们最常挂在嘴的“鸡鸭鱼肉”,就有一个鱼的名额存在。

而且鱼类的品种丰富,营养价值也非常高,含有非常优质的氨基酸、不饱和脂肪酸、蛋白质等,健脑益智,有利于人体的消化吸收,对保护眼睛视力和预防骨质疏松等都有益处。

食材以及调味料的准备:

鱼、生姜、小葱、大蒜、小米椒、食盐、生抽、蚝油、料酒、蒸鱼豉油、淀粉。

烹饪制作过程:

1、把鱼清洗干净处理好之后,切成块备用。(我一般都是在买鱼的时候,让老板帮忙切好的,当然你刀工比较好的话,也可以自己切哒。)

2、然后把生姜去皮洗净切丝,小米椒和小葱洗净切小圈、大蒜去皮切碎备用。

3、接着把葱姜蒜、小米椒这些配料全部倒进已经处理好的鱼中。(可以根据个人口味,喜欢吃辣的朋友可以多添加些小米椒哟,这样味道会更加爽辣。)

4、然后依次的加入少许的淀粉,适量的盐、生抽、蚝油、花生油和料酒搅拌均匀。

5、如果你想要更入味一点的话,就腌制个5~6分钟左右,然后再上锅蒸。

6、锅中放入适量的清水,用大火烧开后,放入腌制好的鱼上锅开始蒸,全程用大火大概蒸个5~6分钟左右即可,具体的时间可以根据鱼块的大小来 自行决定哟, 但是也不要蒸太久了,以免鱼肉变柴。(反正蒸的时间,比平时我们蒸全鱼的时候少1~2分钟左右就可以。)

7、蒸好的鱼取出,淋上少许的蒸鱼豉油,再浇上热油,这样一道嫩滑入味的蒸鱼就搞定了!(热油浇上去的那一刻,激发出来的香味会让鱼肉更香哟。)

蒸鱼的话,我们家一般放点蒸鱼豉油,去腥增香提味,如果没有的话,不放也是可以的哒。

这个蒸鱼做法我叔叔就特别喜欢,在我的印象中,我去他家吃饭的时候,餐桌上都会有这道蒸鱼。不过做法也确实挺简单的,就把所有材料混在一起上锅蒸就好,简单方便省事又好吃!

#烹饪

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