排球的扣球手型是什么样的？ 这个根据自己的理解 以下是基本的扣球技术要领，由于你所处的进攻位置不同，扣球的方式会有些变化。1.你先将手五指自然张开，放在球上，然后手掌会自然形成一个包覆球体的弧线，这个就是你的手型了（以后练多了，这个手型自然就会摆出来了）；2.这个时候，手五指和手掌保持紧张（就是手掌手指要发力），但是要保持这个弧度，你可以试着用你的另一只手去推你的手掌，它仍保持这个手型即可，这个就是你扣球时的手掌感觉；3.扣球的时候，腿带动腰，腰带胸，胸带肩，肩带肘，肘带腕，腕带动掌，整个身体就像一根抡起来的鞭子，依次抖动；4.在手掌触球的瞬间之前，整个身体都是放松的，尤其是肩开始，应该完全感觉不到是在用力，只是把腿和腰腹的力量传递过去；5.手掌接触的瞬间，要保持之前提到的手型（你熟练就能感觉到，其实手掌是在触球的瞬间紧张的），触球之后又回到放松状态，这样击球时最有力和有效的；6.最后要提醒的，扣球对腰腹力量要求很高，力量几乎完全来自于你身体从反弓状收腹成虾躬状的那一下力量。
怎样练习打排球？来看看
练习排球的基本姿势 基本技术动作要领： 一.自垫要领 1.准备姿势：两脚分开与肩宽，其中一脚稍向前，两手持球于腹前。2.手形：两手交叉成叠握，拇指并拢手腕压，用力夹肘不放松。。
一般打排球或打篮球的手上缠着的是什么？绷带么？一般药店有卖么？ 那叫护腕，药店里没有卖的，体育用品商店有卖。千万不要搞错地方，营业员会抓狂的。
刚开始打排球，两天手腕就肿了怎 可能才开始，不太适应剧烈的运动导致的。建议你用云南白药气雾剂喷手腕，最好暂时每天能减少下训练强度和频繁度。这个也是需要慢慢适应的。平时训练的时候最好带腕带进行下。
怎么练习排球扣球 排球的扣球是排球中得必杀技，怎么练好扣球的，怎么从0开始呢，跟大家分享一下我学习排球时候的经验 工具/原料 排球 排球场 方法/步骤 1 原地対墙练习 。
运动护腕的作用 体育爱好者在运动中使用护腕已经是显而易见的，尤其像打排球、打篮球，羽毛球等需要手腕运动的项目，佩戴护腕已经是特别广泛的，下面我就给大家详细介绍下护腕的作用。。
