会吃的人更健康，冬天多吃3种食物，减肥瘦身，提高免疫力！
1、莲藕
莲藕中除了含有对人体有益的植物胶之外，还含有一种叫多糖体的物质，这是一种天然滋补剂，和莲藕中的纤维素共同作用，能够促进肠胃蠕动，预防便秘，帮助体内的有毒物质和有害物质及时清除排除，还能促进肠道食物的排泄，减少食物中脂肪的吸收，从而起到预防肥胖和瘦身作用。
2、蔓越莓干
蔓越莓干是女性最好的小零食，睡前一把，可以抗菌消炎，预防泌尿感染，促进子宫收缩，加速血液循环，排毒素清污血，子宫干净了，身体也健康，补充营养，身体棒棒哒。
3、四棱豆
四棱豆富含蛋白质、维生素、多种矿物质，营养成价值极高，被人们称作是“绿色金子”。四棱豆含多种氨基酸，且氨基酸组成合理，其中赖氨酸含量比大豆还高，并含有丰富的脂肪、膳食纤维，能清肠油，排出黑臭宿便，身材越来越苗条，减肥瘦身，提高免疫力。
