我每天早晚都快走一小时，一个月了，一斤都没瘦，怎么 因为你运动了之后。身体放松，然后吃的可能比之前的要多，所以刚好没瘦，所以还是要控制点，让胃先小下来，我之前用过一个布丁，瘦身挺有用的，特别是肚子
快走半个月了，一斤没瘦，怎么回事？ 快走很难达到减肥的目的因为身体的消耗量所以很难，建议早上的时候跑步比较好，因为身体没有进食东西所以对消耗量也比较大，比较容易减脂肪
快走快一个月了，感觉没瘦，这是怎么回事？ 你好，不知道你的体重是多少，减肥不是一朝一夕的事情，贵在坚持，虽然每天运动，但是消耗的个摄入的卡路里是多少，我们每天一个不经意的举动也许会给减肥带来负面的影响，一瓶可乐的卡路里是43卡/100g，一个汉堡约是500大卡，而慢速蛙泳一个小时才能消耗330左右卡路里，跑步一个小时大约消耗700卡，可以搜一下各食物的热量，在根据自身条件来制定详细的减肥计划，祝你成功
快走半个月了，一斤没瘦.怎么回事 您好。成功减肥是靠七分少吃，是指一日三餐按时吃，按照比率为7：7：5，细嚼慢咽。三分靠多运动。每次按照每分钟八九十步的速度，连续快走一万步。建议最好每周至少进行三。
每天快走一小时二个月了怎么没有瘦一斤？， 每天快走一小时二个月了怎么没有瘦一斤？每天快走一小时二个月了，你当是这锻炼是到菜市场买菜，可以砍价杀价那么容易，这瘦身是要长年累月，贵在坚持锻炼。
为什么快走了一个月还是没瘦 呵呵，当初我40天体重不变，要崩溃了。要一个半月以后才会有效果，一定要坚持啊，否则就前功尽弃了。快走一旦瘦下来，体重反弹也是很慢的。你快走的时候一定要尽量快，胳膊甩起来，走完了别忘做拉伸运动。现在这么热，你能坚持，说明你很有毅力，你一定会瘦下来的！
快走减肥一个月了，一斤没瘦。围度也没变。怎么回事？怕总这样坚持不下去。有和我一样的吗？多久能瘦啊？要想瘦下来就是能量的摄取量一定要小于付出量 可能是你的运动量。
为什么我快走一个月了一斤都没有减呢？ 减肥可能要配合多种才可以吧。每天快走消耗的卡路里远远小于摄入的卡路里，脂肪得不到消耗，肯定体重上不会有太大变化。建议饮食、运动配合着来，这样更有效果。而且有的时候，我们运动，不一定能减轻体重，但能够塑形。
为什么我跑了快一个月的步一斤也没有瘦下来 其实吧，跑步就2113是为了消耗身体多余5261的脂肪。而脂肪4102是身体的储备能源，需要你运动到身体1653没有能量去消耗的时候，身体才会消耗脂肪来补充跑步所需要的能量。但是呢，你每天吃下的东西如果热量过多，而跑步无法完全消耗掉的时候，你自然没办法瘦下来。所以想要运动减肥，你就需要控制饮食，清淡，防止摄入过多热量。然后配合跑步，才能起到减肥效果。反之，跑步是跑了，但是吃的也多，那也只能说你让增肥变得慢了一些罢了
