虚灵顶劲.含胸拔背.松腰垂臀.沉肩坠肘.如何理解 应该是形意拳的三体式，相当于少林的马步，这几句话是练习的要领 新闻 网页 微信 知乎 图片 视频 明医 英文 问问 更多？ 。？ 2020SOGOU.COM 京ICP证050897号
沉肩坠肘怎么理解，有什么用？ 谢邀。“沉肩坠肘”是上肢到位的标准要求。并不完全是一个技术动作。当然你可以直接按照这个要求去摆出这…
如何打出漂亮的太极拳之沉肩坠肘？ 注意盘架时不要像做广播体操那样摆拳架子，而是如同你铺床叠被那样把拳架顺出去一样，如果你有架肩毛病，就先别在意动作到不到位，而是将松弛顺意的感觉摸到，等养成能以这样运劲方式走架了，再一式一式慢慢调整动作。
