大脑怎样才能分泌更多的多巴胺让自己开心？
维生素的吸收与消化 食物中的脂溶性维生素必须和脂类一起吸收，因此影响脂类消化吸收的因素（如胆汁酸缺乏，长期腹泻等）均可造成脂溶性维生素吸收减少，甚至引起缺乏症。维生素A和维生素D摄入。
维b6的功效与作用？ 维生素B6 为水溶性维生素，是蛋白质代谢中氨基酸脱羧酶和转氨酶的重要组成成分。主要在空肠被动吸收。在体内既不能供给热能，也不构成人体组织。维生素B6易溶于水和乙醇，在空气与酸性溶液中稳定，但在碱性溶液中易被破坏，在中性和碱性环境中对光敏感，易被破坏。功效与作用是：一，参与氨基酸代谢，（如转氨、脱氨、脱羟、转硫和色氨酸转化等）；二，参与糖原与脂肪酸的代谢，是糖原磷酸化反应中磷酸化酶的辅酶因子，催化肌肉与肝脏组织中的糖原转化。维生素B6还参与亚油酸合成花生四烯酸的过程，并参与胆固醇的合成与转运；三，促进体内烟酸合成；四，参与造血，所以维生素B6缺乏可能造成巨幼红细胞贫血；五，促进体内抗体的合成，缺乏维生素B6时抗体的合成减少，机体抵抗力下降；六，促进维生素B12、铁、锌的吸收；七，参与神经系统中许多酶促成反应，使神经递质的水平升高，包括5-羟色氨、多巴胺、去甲肾上腺素等；八，参与一碳单位和同型半胱氨酸代谢，缺乏容易导致高同型半胱氨酸血症。单纯的维生素B6缺乏比较少见，通常与其他B族维生素缺乏同时存在。人体缺乏维生素B6可引起皮肤炎症、神经精神症状以及免疫功能降低、消化系统紊乱等。维生素B6缺乏对幼儿影响较大，幼儿。
果糖、葡萄糖、蔗糖和淀粉在体内代谢有何不同，为什么果糖相对而言危害大？ 一、先来看看这些糖。果糖：单糖，直接吸收，代谢。葡萄糖：单糖，直接吸收，代谢。蔗糖：二糖，水解成一…
维生素B6的作用 1、防治冠心病 近年的研究证2113明，人吃进的动物蛋白质中含5261有较多4102的甲硫氨基酸，而该种1653氨基酸的代谢必须有维生素B6作为辅酶参与，否则，甲硫氨基酸的代谢产物就会引起娇嫩的动脉血管壁细胞坏死、脱落，产生许多微小孔斑，使血液中胆固醇、甘油三酯等脂类物质滞留或堆积在动脉管壁的微孔中，形成动脉粥样硬化，这种变化最易发生在心脏的冠状动脉上，直接导致冠心病或心肌梗塞。2、预防癌症 国外最新医学研究表明，维生素B6进入人体能变成辅酶，在蛋白质代谢中起重要作用。如维生素B6缺乏，就会损害细胞和影响体液的免疫功能，从而诱发癌症，有研究资料认为，补充足够的维生素B6，就能有效防止膀胱癌的发生或发展，维生素B6与噻呋哌药合用，还能预防乳腺癌。3、健美秀发 因为维生素B6进入人体参与辅酶代谢，所以通过血液循环作用于头皮，就能防止头发脱落，减少白发的生成，并使头发保持乌黑而有光泽。4、能适当地消化、吸收蛋白质和脂肪：帮助必需的氨基酸中的色氨酸转换为烟酸；防止各种神经、皮肤的疾病；缓解呕吐：促进核酸的合成，防止组织器官的老化。降低因服用抗忧郁剂而引起的口干及排尿困难等症状；减缓夜间肌肉痉挛、抽筋麻痹等各种手足神经炎的。
精氨酸健身用量？ 它可以促进血管的扩张，有助于在运动中向人体骨骼肌输送更多的氧气和营养物质，从而促进肌肉的生长，但任何物质在体内都需要适量。如果它被过度补充，它是健康的。没有好处。
维生素B6片的作用 维生素B6片作用于预防和治疗维生素B6缺乏症，如脂溢性皮炎、唇干裂。也可用于减轻妊娠呕吐。维生素B6还是辅酶的重要组成成份，参与糖、蛋白质、脂肪的正常代谢。并与白细胞、血红蛋白的生成有关。孕妇接受大量维生素B6，可致新生儿产生维生素B6依赖综合征。乳母摄入正常需要量对婴儿无不良影响。维生素B6在肾功能正常时几乎不产生毒性，但长期、过量应用本品可致严重的周围神经炎、出现神经感觉异常、步态不稳、手足麻木。扩展资料服用维生素B6的注意事项1、不宜应用大剂量维生素B6用以治疗未经证实有效的疾病。2、必须按推荐剂量服用，不可超量服用，用药3周后应停药。3、孕妇及哺乳期妇女应在医师指导下使用。4、如服用过量或出现严重不良反应，应立即就医。含有维生素B6的食物：含量最高的为白色肉类（如鸡肉和鱼肉）；其次为动物肝脏、豆类、坚果类和蛋黄等；奶类食品中含量很低。水果和蔬菜中维生素B6含量也较多，其中香蕉的含量丰富。参考资料来源：-维生素B6片
乳酸菌的详细介绍 乳酸菌（lactic acid bacteria，LAB）是一类能利用可发酵碳水化合物产生大量乳酸的细菌的统称。这类细菌在自然界分布极为广泛，具有丰富的物种多样性，至少包含18个属，共200多种。除极少数外，其绝大部分都是人体内必不可少的、且具有重要生理功能的菌群，广泛存在于人体的肠道中。乳酸菌不仅是研究分类、生化、遗传、分子生物学和基因工程的理想材料（在理论上具有重要的学术价值抄），而且在工业、农牧业、食品和医药等与人类生活密切相关的重要领域具有极高的应用价值。扩展资料：乳酸菌可以很好的保护胃肠道的黏膜，是人体所需要最重要的营养物质之一。经常适量饮用乳酸菌饮品能促进人体的消化功能，乳酸菌进入肠道后，在肠道中可以稳定的存在，有利于对人体有益菌的zd增殖，同时能抑制有害菌的增长，对人体的肠道菌群具有很好的调节作用，能有效的促进人体的消化，改善消化不良。乳酸菌还可以与胃肠道内多余的胃酸。参考资料来源：-乳酸菌参考资料来源：人民网-如何保存酸奶？你喝的很可能是乳酸菌“尸体”
果糖、葡萄糖、蔗糖和淀粉在体内代谢有何不同，为什么果糖相对而言危害大？ 时间关系，简单说两句吧果糖在肝脏代谢的第一步产物是果糖-1-磷酸，这玩意更容易代谢转化为三磷酸甘油或…
