拔河比赛站位技巧 一、拔河2113基本姿势的运用：1.基本姿势：不要弯蹲而5261应全身伸展2.身体方向：4102绝对不要身体侧向压绳3.预备站姿1653：膝盖外侧弯重心在后跟4.肌肉力量：手臂靠着身体双腿伸直5.维持体轴：保持全身最佳伸展状态6.利用体重：保持适当姿势不可太低7.小腿角度：用骨骼而非肌肉来支持8.拔河开始：使大腿保持在水平之上二、绳索握法：绳索从右肘内侧通过，而右手腕向内绞，使手掌向上，左手放在右手前，手腕握法同右手，双掌都要朝上，左右手握绳处要靠拢不要分开。握绳的力量只要手不会滑动即可，用力过大容易疲劳，因此不必一开始就太过用力，做好姿势手自然就能握紧。要领1.手掌需保持朝上 2.左、右手不要分开3.不必过分用力 4.向身旁拉的感觉拉绳的力量几乎都经过手传达到绳索（小部份为腋下夹力）；手的握力（持久力）不大或不正确，就无从发挥应有的力量。三、双脚的宽度双脚宽约同肩宽或比肩稍宽的自然姿势，脚站得太宽对大腿肌肉负担大而易疲劳，容易使体位变的过高；因此重心容易失去稳定而使绳索向旁移，以致踩出边线外。四、姿势拔河比赛从外表看来似乎力量大的一队一定会赢，其实采用正确的拔河姿势才可充分发挥力量。1.高姿势：以直立。
拔河规则及技巧，拔河运动起源于春秋时期。《墨子。鲁问》中提到：春秋时期，楚、越两国的水军交战，鲁国的工匠鲁班设计了一种称之为“钩拒”的兵器，用于阻挡和钩住敌船，。
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拔河比赛的技巧
拔河技巧及方法，要详细的
拔河的技术要领和战术 拔河的技术要领有：1、队形尽量由高到矮。因为拉的过程中，力是向斜下方，这样大家的力会统一。2、绳要直，不能忽左忽右，如果有一人向左，一个人向右，那么就等于他二人没。
拔河的技术要领和战术 拔河的技术要领有：1、队形尽量由高到矮。因为拉的过程中，力是向斜下方，这样大家的力会统一。2、绳要直，不能忽左忽右，如果有一人向左，一个人向右，那么就等于他二人没拔，那么队伍就等于少了两个人。由其是最后控绳的，如果左右晃，那么大家的力再大也白拉。3、拉前姿势也很重要，前腿崩直，后腿弓步，身体重心向后倒。蹲的越低越好，但要能使上劲为原则。4、距离 的把控很重要，不能太大，也不可太小。太大会使绳子左右晃，太小会使人与人之间发生冲撞，发不出力。5、行进的时候一起向后倒着走，重心不变，只是脚向后倒，面向对手，这样不会给对手有乘虚而入的可能。拔河的战术最有用的就是控制好节奏。由拉拉队统一指挥。遇到对手强，用长口令，这样从心理上会增强耐力，虽然对手强，但从心理上给对手造成混乱，我们可以有机可乘。反之就加快比赛的进攻节奏，运用二分之一的节拍，采用1发力2闷劲的速战法，寸土不让，步步紧逼，打破对手用力节奏以及整体战术，给对手以压力，达到出奇制胜的功效。最后是把握时机。在比赛开始时就要提前稳住绳子，并由排头统一指挥，这时切不可麻痹大意，提前闷劲儿防止对方发力，以防措手不及，糊里糊涂地失败。尽量不给对手。
如何指挥拔河比赛？ 首先，各个队员脚要互相靠起来的，从前排到后排，依次往下倒，在听到哨子响的时候，要喊：1.2.3，告诉队员，在你喊三的时候一齐用力，最好边上喊的人多点，大家拉起来也就。
