维生素e什么牌子的好 你这情况选用养生堂的天然维生素E为佳的，另外，猕猴桃，坚果（包括杏仁，榛子和胡桃），瘦肉，乳类，蛋类，还有向日葵籽，芝麻，玉米，橄榄，花生，山茶等压榨出的植物油.包括红花，大豆。
新鲜的黄花菜可以吃吗？ 黄花菜宜以干制品食用，最好少食用新鲜的黄花菜，因为新鲜黄花菜含有秋水仙碱，有一定毒性，如果烹调不当或大量食用，会引起食物中毒，损害消化系统、神经系统以及循环系统。
鱼肝油和维生素E的区别：1、维2113生素不5261同鱼肝油主要含有维生4102素A和维生素D。维1653生素E就是维生素E2、来源不同鱼肝油从鲨鱼、鳕鱼等的肝脏中提炼出来的脂肪，黄色，有腥味，维生素E一种脂溶性维生素，是最主要的抗氧化剂之一。3、服用效果不同鱼肝油常用于防治夜盲、佝偻病等作用。维生素E：延缓衰老、减少细胞耗氧量、改善脂质代谢、改善血液循环等作用。4、实质不同鱼肝油是维生素AD胶丸。维生素不是一种药物，是一种脂溶性维生素，其水解产物为生育酚，是最主要的抗氧化剂之一。扩展资料：富含维生素e的食物：猕猴桃、坚果(包括杏仁、榛子和胡桃)、瘦肉、乳类、蛋类、还有向日葵籽、芝麻、玉米、橄榄、花生、山茶等压榨出的植物油。包括红花、大豆、棉籽和小麦胚芽(最丰富的一种)、菠菜和羽衣甘蓝、甘薯和山药。莴苣、黄花菜、卷心菜、菜塞花等绿叶蔬菜是含维生素e比较多的蔬菜。参考资料来源：—鱼肝油—维生素E
