老年人如何安排作息时间？ 这是一个比较复杂的问题，每一位老人的生活习惯不同，作息时间当然各异。科学的安排应该是：老年人作息时间一定要规律，按时休息和活动；吃饭尽量吃容易消化的食物；。
老年人作息不规律有何弊端？ 老年人为了身体健康、延年益寿，有规律的生活是非常重要的。据调查发 现，近些年来，50岁左右的中年人死亡 率上升最快，这是因为现代社会快速发 展，竞争压力剧增，加上。
为什么总有一些人说作息习惯好的人活的像老人？ 我想，大概是爱自己吧。说得再直白点，就是不想早死。作息习惯像老人一样，那应该就是早睡早起，饮食清淡…
老年人的作息时间表 你好朋友：你可以按照以下方法进行，虽然简单点，但是能帮助你一点，如果你是在北京，你可以了解了解北京甘普华健康管理中心，他们那是提供私人医生的单位，我同学的爸爸就是在那请了一个保健医生，他们有专门的医生制定这些作息时间，监督你日常生活，做的很细致。（1）控制每日的进食量和进食时间，（2）保持适当的运动量，在运动量增加时要注意能量的补充。（3）糖尿病病人及家属应该充分了解低血糖反应的常见症状；（4）学会血糖的自我监测，掌握一些低血糖的自救方法，（5）选择低血糖反应发生率低的药物（如二甲双胍（格华止））也是很重要的。（6）保持健康的心理，正确面对疾病防止低血糖反应是控制糖尿病的一个重要组成部分，糖尿病病人在正规药物治疗的前提下正常作息、合理饮食，低血糖反应是完全可以控制的。
老年人起居作息都要有规律，（1）日常生活要规律，讲究卫生 老年人起居作息都要有规律，要合理地安排时间，尽量早睡早起，保证充足的睡眠，注意劳逸结合。。
老年人作息时间？ 70岁左右的老年人应该几点睡几点起，对身体好？2 公众号：星星照护健康资讯：xingxingzhaohu365 70岁的老人家应该想睡的时候就睡，醒了就起床。。
老年人作息时间突然改变，是生病了吗？ 过早睡觉，可能白天比较累，所以早早想睡觉中午打个盹，或许就正常
