上半身纤体肚皮舞，挺拔丰胸系列之圆胸 圆胸：在舞蹈中我们常见的圆胸有两种：水平面圆胸和垂立面圆胸， 水平圆胸： 动作分解步骤：基本站姿，双臂打开两侧。如果把水平圆胸简单分成4个点的位置，分别是向右横移。
怎样做好圆润柔美的肚皮舞水平圆胸 还有，在做这个肚皮舞动作之前，为了达到最好的练习效果，最好要先做一下胸部的伸展热身运动哦！步骤/方法胸部前点 上身自然直立的情况下，胸部向前平推至极限，胯部保持中间的位置不变。肚皮舞水平圆胸右点胸部右点：上身自然直立的情况下，胸部向右平推至极限，胯部保持中间的位置不变。肚皮舞水平圆胸后点胸部后点上身自然直立的情况下，胸部向后平推至极限，胯部保持中间的位置不变。肚皮舞水平圆胸左点胸部左点上身自然直立的情况下，胸部向左平推至极限，胯部保持中间的位置不变。当胸部四个点找准并熟练后，以前—右—后—左（顺时针）、前—左—后—右（逆时针）的顺序把这四个点连贯起来，意识集中在胸部，让胸部尽量沿着弧线画圆。要注意以下几点：1)、画圆的是胸部，双肩保持放松且不移动，胯部保持不动，让胸部带动腹肌、背肌得到最大抻拉；2)、连起来的时候尤其要注意找准胸部方向，每个方向幅度均匀；3)、四个点连起来画圆时也要注意在每个方向上让胸部推到极限，让你的水平圆胸更加的圆润饱满。
怎样做好圆润柔美的肚皮舞水平圆胸，水平圆胸是肚皮舞中很常用的一个基本动作，这个胸部在水平面上犹如磨盘般均匀圆融的画圆动作，经常配合着肚皮舞音乐中神秘而绵长的调子。
