早睡早起精神却不好，怎么办？ 你好！这种情况多是由于身体虚弱，和头部供血不足引起的。多注意休息，适当运动锻炼
早睡早起身体好？晚睡晚起就不健康吗？
早睡早起精神却不好，怎么办？ 你提供的信息不全。你2113的睡觉时间起5261床时间是一直以来的还是这段时间4102如此，你白天的1653生活工作情况（专业）等。一般来说，晚上睡觉老做梦是因为压力比较大（当然也可能是白天太无聊了）。另外，每个人所需要的睡眠时间都是不一样的（每个人本身存在个体差异，加上个体不同的身体状态、活动强度等），你的睡眠时间，对于某些人来说可能太短，缺少睡眠时间会精力不足，但对于某些人来说可能太长了，睡眠时间过长也会导致精力不足而困乏（根据中医医学说，人睡觉是为了补充阳气，充足的睡眠能保证你的阳气迅速回满，阴阳协调。但是过多的睡眠，会让阳气旺盛的时候在睡眠中度过，身体机能无法在旺盛的时候恢复）。如果你的睡眠时间还算不错的话，那你的睡眠质量不高（引起睡眠质量问题还是有很多原因的=。解决这些问题的话，还是要看你实际情况来的。（我又说废话了=。
