为什么有人说曳步舞对腿部伤害很大，还有一些人在疯跳？ 我正好在学这个曳步舞，说说感触。在网上看到这个舞就很喜欢，虽然我从没跳过广场舞，一天晚上到广场玩看见有团队在跳，当即咨询了下，第二天晚上(6月19号)就去报了名，老师让先练基本步，再跟着跳点自由舞。练了两晚，膝盖就开始疼了，我原来膝关节就有点小问题，50岁的人半月板开始老化，平常抹点药，护垫热敷，也没啥不舒服，这一跳一下犯了忌，休息了两天，还是坚持跳，中间又断续着休息，跳两天休息一天。每晚回家坚持抹活络筋骨的药，然后热敷。当然除了膝盖，脚腕也发现有损伤，平常骑电动车十几年，左脚后跟常年踢站架，不知不觉损伤，要不是这次跳舞(卡步时)，真没发现左脚后跟有损。尽管腿痛，可我不想前功尽弃，特别看到老师耐心地教导，也不想辜负了老师。也许曳步舞真的对年纪大的和儿童不太适合，年青人可能好一点，但每晚跳一个多小时，很多人会感觉累，初学者肯定有不适。所以我打算减轻一些负担，别人学跳两曲我学一曲，精神上也没那么多压力，必定年青人体力脑力都好。因为喜欢就打打酱油，慢慢适应。
如何从一个空有上进心的人，变成行动上的巨人？ 我们听过那么多大道理，却依旧过不好这一生。21世纪是个信息急剧膨胀的社会，每天我们都会从各大互联网平…
最新自由舞步健身舞操二十四步什么音乐 这位朋友，最新自由舞步健身舞操二十四步的原曲是chipz-bang bang，我把这首歌在上传给你，点击下载 你听一听，如果帮到你，请采纳
宝贝爱笑原创步子舞健身歌32步是什么歌 你一定要幸福歌手：何洁语言：国语所属专辑：你一定要幸福-何洁词：唐恬曲：吴梦奇
中国之梦快乐舞步健身操第八套 现在把2113我手中的‘南岔梦5261之队第八套健身操示范版’传给4102你，希望这套健身操能够帮上1653你的忙。这套操把广场操和广场舞巧妙地结合起来，编排的很合理。时长一小时十分钟，我们的队伍学了一个月就拿下了。每天跳的挺过瘾的。既锻炼了身体还锻炼了大脑，很受用。上千个动作，要靠脑子来记，根据歌曲的拍节找好步子，不是一件很容易的事情，慢慢就会融入到其中。高抬脚，一字步，天寒地冻，脚下确热乎乎的，这是梦之队的编导们的功劳！最难的是第十一节，不用心，根本做不下来。容不得一点大脑走思。这套‘梦八’，结合了前几套的优点，很适合现在的潮流。希望能够帮到你。
全民健身广场步子舞，16步跳起来非常舒服，舞姿真潇洒用的就什么歌曲？ 你确定不是双汇广场？如果是实验高中也绝对会是昌建广场二期
一晃就老了广场舞16步教程，一晃就老了广场舞16步，是最近才流行的一种集体舞，它节奏有力，鼓点清晰，步子简单，学起来简单，深受中老年人的喜爱。特别适合集体跳，步伐。
舞动旋律2007 April Sky
