腰腹脂肪太厚太顽固，己经有十三年了，怎样。 这种情况考虑腰腹部脂肪丰富需要饮食控制，运动锻炼促进脂肪消耗，必要时可以整形外科吸脂等治疗。建议饮食清淡，多吃膳食纤维蔬菜水果粗粮，避免高脂肪肥甘饮食，积极体育。
四个减肚子动作清除腰腹间厚积的脂肪赘肉，现代女性由于长时间维持一个姿势地工作，生活忙碌缺乏运动，上半身的肌力尤其弱，脂肪和赘肉就特别容易积聚在腰腹周围，想要减。
腹部脂肪层摸上去全是密密麻麻一粒粒的小疙瘩
腰腹脂肪很顽固，怎么都减不下去，为什么呢？ 已经减肥40斤并且成功保持两年至今的我很高兴来回答题主这个问题。在我前两天的一篇问答以及置顶的一篇问答里就专门针对腰腹脂肪很难减的问题进行了一些经验分享。。
我想做腰腹吸脂，我体重基数挺大的77kg。 健康指导：你好减肥的原理就是摄入的热量小于消耗的热量，减肥不要吃减肥药，做手术等，建议通过控制饮食和运动减肥，早餐午餐要吃好，晚餐五分饱，每日运动30分钟，瑜伽、。
腰腹脂肪形成的原因是什么？如何才能彻底消除腰腹部的脂肪？ 谢谢邀请！腰腹脂肪的形成，其直接的原因在于脂肪摄入过多，暴饮暴食，大量食荤。另外许多不良的生活习惯也是腰腹脂肪堆积诱因，包括：长久保持坐姿，不爱运动；长期保持夜生活、熬夜、睡眠不足：大量饮用碳酸饮料等。腰腹是脂肪最容易堆积的地方，懂一些生物常识的人都知道，当我们处于坐卧姿势时，淋巴循环脂肪无法快速运转，本来应该代谢出去的脂肪细胞不往下面走，所以脂肪很容易沉积于腰部。这样的情况多见于办公室一族（上班族每日8小时有不少于6小时的坐姿时间）。对于长期保持夜生活所导致的熬夜睡眠不足情况，就更容易引发“大肚子”了，由于在正常的睡眠时间，我们身体的热量还是在不断的消耗中，睡眠少的人自然热量消耗的也少，一项研究表明，睡眠不足5小时的人比睡眠6-8小时的人腰腹脂肪要多得多。而且睡眠不足很容易引发体内促进食欲的饥饿激素增长，抑制食欲的瘦素减少，最终导致饮食易过量。还有，由于碳酸饮料中含有大量的糖分，经常饮用会让人的食量增长，在不知不觉中让你吃更多东西，另一项研究表明，每天喝一两桶碳酸饮料的人腰围比不喝的人粗5倍。可见过度饮用碳酸饮料的危害有多大。所以，想要彻底消除腹部脂肪，前提是要先改掉以上我们所提到的这些不良。
腰腹皮下脂肪堆积，腰腹皮下脂肪堆积 想烦请张医生面诊一下。 腰腹皮下脂肪堆积 腰腹皮下脂肪堆积 想烦请张医生面诊一下 是否可以改善 非常感谢！没检查过，怎么回事/原因是什么？预约上海交通大学医学院附属第九人民医院整复外科张路。
