为什么很多牛人一天只需要睡三四个小时？体质原因吗？能锻炼吗？ 去年看《和失眠说再见》做的笔记，正好能回答你的问题：出处：http：//www.read.org.cn/html/1577-lack-
俗语：人睡三觉，命比纸薄，是什么意思？三觉指的是哪三觉呢？人的生活离不开“衣食住行”，而睡觉则是重中之重。人的一生有三分之一时间是需要睡觉休息的，如果一个人有充足的休息时间，那么他每天的精神都很饱满，但是一个人如果睡不好觉的话，这人一天就会无精打采，甚至还有健康的隐患。可见人们睡觉的重要性。而老祖宗认为，这睡觉也是有讲究的，如果人们在特定的时间睡错了觉，就会引起身体上的不适。而农村俗语：“人睡三觉，命比纸薄”也是这么来的，那么这句话是什么意思呢，这三觉指的又是哪三觉？李子来回答。农村俗语：“人睡三觉，命比纸薄”的意思关于这“人睡三觉，命比纸薄”俗语，我这里还有一个真实的故事：我同事最近得了尿毒症，现在正在透析中，而他每天受的罪也是痛苦不已，而我们也觉得非常痛心。具体是与睡觉有关还是怎么回事呢，我且说一下。同事是在某工厂工作，已经连续在这厂干了十几年了。由于朋友的工厂属于低端制造业，而属于他每天12个小时两班倒的那种，而他也是每一个月倒一次班。在2年前，同事在城里买了房，而他为了尽早还上房贷，除了按照平时的上下班外，还在夜班之后去劳务市场上干一些日结的工作。就这样同事的时间差也受了限制，过。
晚上睡觉秒睡但是睡着以后经常醒一般醒三四次已经一个 病情分析：你好，从你描述的情况来看，你目前的出现的这种情况，主要可能是最近的压力过大有关的。指导意见：你好，多注意休息，你目前可以适当的出去走走，散散心情等，使心情舒畅，以及晚上不要熬夜等。
睡醒刚睁眼看人的皮肤是深黄色，3秒后正常 病情分析：你好，你这种情况不好说的指导意见：建议最好去医院检查一下，再对症治疗，这样是不好诊断的，以免延误病情
蹲下3到4分钟 仰头不超过5秒就会头晕 睡一晚起来脚还是冰凉的 特怕冷 人也经常提不上劲 是怎么回事？ 可能是肾虚啦，不过只要多锻炼身体就没事啦，如果只吃药不锻炼的话只是短时间有点用处。我以前也和你一样，但现在我每天都锻炼一个小时，仰体向上、俯卧撑、仰卧起坐、跑步这些每天都不会少，锻炼得大汗淋漓的然后回来洗个澡。爽啊。现在精神好了不知多少，感觉浑身用不完的精力，胃口超级好，感觉能吃下一头牛。早上起来洗脸时一般都不穿衣服，感觉一点都不冷。
