每天晚上三四点就醒了怎么回事啊？ 你好，如果怀孕期间睡眠不好，孕妈妈可以睡前泡泡脚，喝一杯热牛奶或者热的蜂蜜水
您好为什么每天晚上三四点就会醒来而且醒 可能跟过度劳累或植物神经功能失调等情况有关，建议注意休息，保持心情舒畅，保证睡眠质量，避免过度劳累，在医师指导下配合应用非甾体类抗炎药、安神补脑源、谷维素、。
睡眠不好，每天早晨4点左右就醒了（不只 你好，看完你的描述，我认为造成你失眠的原因主要是，精神紧张，生物钟絮乱，还有工作和学习压力过重，环境改变，噪音，光和空气污染等社会环境因素。另一重要原因。睡前饮茶。
我每天晚上凌晨的三四点就会醒了怎么办 凌晨三四点是肺经运行的高峰时间，如果肺经堵塞，气血就会冲击堵塞点，你就会感到难受醒来。睡觉前拍打和按揉肺经，可以帮助疏通经络，坚持一段时间，经络通畅了，睡觉就不会再醒了。肺经运行路线见：http：//www.acucn.com/college/meridian/200603/132.html 从上向下按揉，如果按到痛点，要多揉，揉到不痛为止。加上按揉大肠经更好。按了会身体发热手掌脚掌全身出汗，排毒~可以减缓症状最后建议还是要去医院提早检查预防~祝大家健康！
我每天晚上特别不好睡早上醒的又早每晚最多。 你好，考虑神经衰弱，建议睡前避免服用可乐，咖啡，巧克力，酒，茶，规律饮食，不要暴饮暴食，按时吃饭。可以口服；谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理，入睡困难建议。
我最近晚上睡眠老不好，每天清晨4点多就醒了，很难再睡着了，太难受了，还老做梦。请朋友支点招，谢谢！ 你睡得太早了，最好10点再睡，白天不要睡觉，再困也要坚持，坚持三天就好了。
