说的站桩意守丹田是哪个丹田 晚上十二至凌晨三点内炼气养气，炼气前先入静(定)，无杂念，后练功。凌晨六点至八点吐纳(晚上十一点亦可)，中午盘膝调息。凡神入虚空，较守本，听息，走脉，瞑想快三倍，好吧。正文：练功之所以出汗是体内己经有真气形成了或慢慢产生真气，在站桩的时候体内真气乱窜，第一：不懂脉络。第二：心有杂念。第三：气满者。每个动作都会产生热能量，当真气在体内乱串的时候，流经脉络，渗入内脏，扩张经脉，精粹五脏，当然这时体内会有火气，需口里的津液滋润。在练功时产生的热能量引入丹田，否则这股热量会随着我们毛孔扩张散发弥漫空气中，这种现象起初几次没什么，一身汗过后很精神畅快，久了当你躺下几个小时就会出现力竭现象，这是以气粹神亦非练神，粹神可使精神力提高就是能让你感到很亢奋不过很短暂，练神简单的说大小周天循环，长期积累，不说了，打字有点累，…热胀冷缩，学会自控毛孔，以防真气外泄，
初学者站桩时需要意守丹田吗 初学者站桩时尽量意守丹田.一念代万念，要似意念非意念的守下丹田.初学也要分阶段，一开始是什么都不想，就听自己的呼吸声，想象在美丽的环境之中，因为神都不放松，就别说。
静坐站桩意守丹田还是涌泉？
女性站桩意守丹田还是意守命门？ 守下丹田，但经期不守丹田，可守中丹田，经期过后才可回守下丹田。
太极桩功中的意守丹田怎么理解和体会 所谓丹田是练功时内视的一个关注点。意守丹田是指全身放松，精神注意于身体某处（通常是在小腹脐下1—2寸），达到腹实胸宽时，则通体舒泰。
练站桩是意守丹田好还，是气沉丹田？还是二者兼顾？ 顺其自然。但是【气海穴】丹田必须有气场。
站桩时，一直意守丹田，对吗 即对又不对！每个门派对桩功的要求不一样，所以所谓的意守丹田不能一一而足！
很多武术门派讲究练功时要意守丹田，到底意守丹田有怎样的作用呢？ 谢谢邀请。意守丹田，一般指的是在练站桩或者打坐的时候。而在行功盘架子的话不一定要意守丹田的。站桩打坐在传统武术练习中有重要的地位，他是我们增强内劲和下盘力量的基础，一般来讲，练传统武术的站桩打坐主要的方法是在全身放松的前提下思想进入清静无为或守一的状态，这个抱元守一的状态一般需要意守丹田，意守丹田在修炼中是要一生都要去做的事情，因为它是最安全，最简单最有效的增强功力的方法，同时可调整身体内环境健康，防病治病，延年益寿。在盘架子的时候，要根据所学拳法的拳理来进行，这个各门派都会有要求，并非都要意守丹田的。
