怎样能让肩看起来窄一点 瘦身美人的肩背练习1．直立，双脚分开略宽于臀部，微微屈膝。双眼直视前方，后背挺直。双手握住一个两磅重的球或其他等重物体，放在臀部。2．右手持球，双臂伸直上举，在头顶处将球传入左手。3．双臂下降，回到臀部，重新开始上下传球动作。双臂动作看起来就像转动的风车。4．重复传球动作20次。动作要慢，不要靠冲力来运动。注意：不要靠活动手腕来传球，手臂、后背、脖子都要挺直，这样就能自然而然地传球而不是滚球。美臂十招日常生活中手臂是活动最多的部位，但其运动的方向大多 为向前或向侧，由于较少有向后的运动，因而手臂内侧容易造、肌肉松弛、脂肪沉积缺少弹性，尤其是25岁以上的女性，更能体会到双臂缺少弹力的尴尬。要想拥有富有弹性、体现健康的双臂还须面面俱到，赶快奉献十招，只要每天坚持运动，即使只学一招也会有令你倍添自信的好效果。1．双手交叉向前推，至两臂完全伸直，手心向前，保持静 止2-3秒。双手旋转收回。目的是锻炼内臂，使之结实。（10-20次）2．双手交叉放于脑后，双臂用力向上伸直、手心向上，保持2-3秒，放松收回。对改善内臂的松弛十分有效。(5-10次)．3.使双臂紧张，一只手放于另一侧肩部垂直下压，被压肩 用力向上耸起。。
怎么才能使肩的宽度变的窄一点？
怎样可以让肩膀变窄一点 多做运动 把肥肉练掉就窄了 哈哈
怎样可以让肩部变窄一点？急求答案。 试试练瑜伽吧，对拉伸舒缓肌肉有好处啊~
有让肩变窄一点的方法吗？
怎么才能让肩变窄一点？ 健康指导：肩宽是和身高的比例的，并且肩膀的宽度是与您的两侧肩胛骨的宽度有关。所以，比较难改让您的肩宽减少时比较困难，但是您可以改变您的穿衣风格，比如肩宽就不要穿。
怎么样能把肩变得窄一点
怎样让肩膀变窄？ 你好，这是身体发育自然形成的，没必要把肩膀变窄，也没有办法，
肩宽如何变窄一点 我的肩膀太宽，除去这点，哪里都是不错的，整一下，让它窄一点
怎么才能让肩变窄一点？ 针对你目前的情况，每个人的生长发育情况以及生长生活的环境都不一样，所以体型体格千差万别，我个人建议还是顺其自然，保持良好的心态，只要人身体都健康，一边骨架大一点，或者两边有点不对称也没关系的呀。
