怎样练成快速投篮且要投得准？ 此题两个重点，一是快，二是准，我想联盟现役里只有库里、汤普森、科沃尔以及退役了的射手雷阿伦具备这样快又准的能力了。那么想要拥有如同这几位的投篮能力，不是那么容易，现在来仔细说说。先说说投篮快、命中率高的好处很多不怎么打球、或者没有专门训练过投篮的人投篮的射程都很短，所以大部分人打野球的时候，基本不太防远投，而只防突破，这个时候有一手牛X的远投能力以及三分能力，且又能快速出手还保证命中率，那你将在球场上无人能挡。要想有这样的“功力”，得有做到以下几点。一、腿部、腰部力量众所周知，投篮发力点都是从腿-腰-手，由下往上，蹬地-腾空-顺势最后将球投出。而腿部蹬地力道不足、腰腹力量不好，对命中率会有不少的影响，所以要先练腿-再练腰。1.练腿：蛙跳2.练腰：仰卧起坐。这两种都是非常针对性的训练，每天坚持各做几组，半个月就会见效。二、手腕的力量手腕的力量很重要，很多在进行投篮的时候，射程远了，或者防守人太高，这个时候就要提高弧度进行投篮。而提高弧度，手腕力道不足，就变成了推射，也就是用肘部发力。而正确的姿势应该是手腕发力。那手腕力道不足怎么办？1.指卧撑顾名思义，用手指支撑在地上，做俯卧撑。2.利用哑铃、杠铃。
幼儿篮球力量训练的游戏 幼儿篮2113球训练方法近年来，广州幼儿篮5261球水平发展迅速，取4102得重大的进步。至今以举1653行了4届的广州市小篮球交流花会。参加队伍由第一届的7支队伍，发展到第4届的20支，覆盖了整个珠江三角洲。而我院更是小篮球交流花会的主要比赛场地。在历届比赛中获得优秀的成绩。本人经过三年对幼儿篮球的训练研究，总结出对幼儿业余篮球训练的一些经验。一、我院幼儿篮球场、球架、篮球介绍我院是广州市小篮球比赛的主会场，硬件设施齐全，球场长15米，宽7米。球架是可移动的，篮圈离地高1.8米，宽40厘米。篮球为5号篮球。二、对幼儿兴趣的培养：幼儿接受业余篮球训练的第一步，就是首先通过游戏的方式，让幼儿喜欢上篮球，培养其对篮球的兴趣。在4岁的年龄段（小班）我们可以通过玩球来引起幼儿对篮球的兴趣。而到了5-6岁的年龄段，可以初步的接受最基础的篮球训练。三、训练时间幼儿业余篮球训练应为一周2-3次，每次训练时间为45分钟以内，内容动静交替。不宜每天练，这样对幼儿的体能、精力影响比较大，因为幼儿每天不止要参加篮球训练，还有其他内容学习。不宜次数太少，这样会使幼儿学习技能的进度缓慢，而且容易遗忘。四、幼儿业余篮球训练内容与方法。
如何指导孩子练习拍球 拍球能促使2113手、眼动作的协调以及动作的敏捷性5261和节奏感，拍球4102数球的个数，能1653增加幼儿对数的概念，拍球还能锻炼幼儿的耐力，增强幼儿的体质。拍球运动也是小班幼儿健康教育的目标之一。正确的姿势是：两脚左右分开，双腿站直，手指自然分开，屈肘拍球于胸前。要用力拍打球的中间，让球弹起到一定高度后，再拍打一下(用力力求均匀)，将以上动作连贯进行，拍的次数越多越好。2、采用比赛的形式。让孩子在竞争中，巩固提高拍球技能。如用“看谁拍得多”的竞赛，培养孩子竞争意识和拼搏精神。3、循序渐进地教孩子拍球。孩子掌握每一个动作，总是从不会到会，由生疏到熟练，必须经过多次反复才能在大脑皮层建立条件反射。因此，拍球活动一定要坚持不懈，持之以恒。目前小一班幼儿拍球存在问题与解决策略：[问题一]把球往地上一扔。以A宝宝为代表的一些幼儿在拍球时只会把球往地上一扔。根本没有“拍球”的动作。[原因解析]这部分幼儿完全不了解球的特性，不明白“拍球”的动作要领。因而，也就不知道怎样才能一下一下地拍球。[问题二]球越拍越低。以B宝宝为代表的一些幼儿拍起球来，会用手掌把球往地面上按，球稍弹起又被按下。他们手眼协调能力尚可。但球。
怎么教幼儿园中班小孩子拍皮球，快要气死了，球拍不来，只有我家娃拍不来吗？ 对待孩子一定要有耐心，把手势和方法掌握好和孩子一起拍，慢慢来熟能生巧，只要和孩子一起坚持不懈我相信一定可以的
如何开展小学生篮球基本功训练 小学的篮球基2113本功训练要根据小队员的生理和5261心理的特点正确4102的培养篮球意识，扎实的基本功，良好1653的心理素质和生理素质，最大的发挥他们的潜能。根据其灵活、多变、色彩丰富的特点，针对学生心理特征，要注意对学生进行训练有一定的方式方法，注重培养学生的兴趣，尽量不要把技术变成死的条条框框，循序渐进地、有规范地进行开展。一、模仿训练才进队学习的学生，很多对篮球没有多少了解，只是觉得篮球好玩，并不知道篮球训练的辛苦。所以这时，你不能以培养标准的动作来要求学生和训练学生。一切应以培养兴趣为指导思想。每次训练只让学生简单的做做模仿练习，做做玩球的游戏，并且老师要努力多发现学生的优点，多表扬每一个学生，让他们得意，让他们尽情享受成功的快乐。时间久了，他们就会喜欢上你，喜欢上篮球运动，让他们觉得篮球就是我的最爱，我可以为了它战胜所有的困难。二、规范动作兴趣是最好的老师，而老师则要千方百计的保护好学生的这种兴趣，要让他们天天在快乐中学习，在快乐中成长，学习好篮球基本功。这时，老师就应多做示范，让学生看清和知道每个动作的细微之出，然后，引导学生反复练习，逐步形成规范动作。在过程中还应采取。
体育课外活动记录 活动班集体：篮球 指导教师：活动名称 篮球基础知识教学 活动时间 第2周星期三 活动目标 1、熟悉球性，提高控球能力 2、学生主动参与运球游戏练习，在反复的练习中形成能力。
