游泳回来，发现颈椎有点疼。 目前需要及时的的结合局部热敷按摩牵引很重要，配合上药试试
颈肩痛怎么办？ 颈肩痛通常都是都是关节在疼痛，疼痛感还很明显，我们的肢体活动正常的生活都会受到影响，颈肩痛要怎么办呢、？来看看吧。
游泳的不同方式是如何防治 蛙泳：蛙泳换气时需要肩背部用力，颈 部从平行于水面向前向上冲击而使头部露出水面呼 吸，头、颈始终处于一体化状态，可以使颈肩背部 的肌肉得到锻炼的同时又不会损伤颈部。
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