请问：健身动作中肩桥与臀桥有什么区别？ 感觉动作都一样啊，请大神们说说到底区别在哪里，分别该怎么发力
女生到底应该怎么练臀？ 视频来了（挣扎了好久要不要放，发力过程太丑了）https：//www.zhihu.com/video/1194371564618121216http…
臀桥如何做的标准？ 或者说臀桥有哪些不标准的动作，会有什么危害？我在练臀桥时，都会先做20个短桥，然后做30/40/50一共120…
如何抖臀和扭胯 i24424 请告知练习方法，感激不尽 抖臀的方法：双腿要微微弯曲，穿高跟鞋更容易学抖臀哦，然后靠自身感觉，翘一点点屁股，向左右翘，一点点就可以，你刚开始就先慢动作，。
请问有一定运动基础的女生开始硬拉练臀从多少kg开始？ 各位大神好！我运动一年，能不能算健身我不知道，运动初衷是为了更好的吃，所以从未长期控制过饮食，特别…
对着镜头扭臀是什么舞蹈 好多舞种有啊。民族舞：中国的：快一点的有佤族舞，慢一点的有傣族舞，壮族舞；异域的：印度舞，肚皮舞；中东好多的，比如埃及舞，阿拉伯舞，埃及肚皮舞，蛇舞等；南美的，桑巴，还有很多阿根廷和巴西本土舞；非洲的一些舞也有扭臀动作。国标舞：热情点的牛仔、恰恰、桑巴都有。现代舞：爵士、电臀、POPJAZZ、LOKING等都有啊。另类点的：钢管舞、短棍舞都有。希望对你有所帮助。
