补五脏六腑的补药 几种食物要多吃 心，少吃肉多瘦瘦。肝，少油腻多CE。脾，少喝酒多喝粥。肺，少抽烟多晨练。肾。少纵欲多喝水<；p _extended=\"true\">；1.在日常生活中，可以应用中医养生学“红豆补心脏，黄豆补。
吃什么能补气 中医认为，补气的药物有：人参，西洋参，党参，太子参，黄芪，白术，山药，扁豆，甘草，大枣，蜂蜜等。补气的食品有：牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、。
脾虚吃什么食物补最快？ 脾虚吃什么食物，怎么补最好呢？《纲目拾遗》认为番薯能“补中，暖胃，肥五脏”。脾虚之人，可用番薯当主粮，常食之。开胃消食的食物葡萄，山楂，韭菜，山药，薏米，枣等。健脾补肾常泡茶鹿茸茶，每天2克，泡10～15分钟。灵芝孢子粉泡茶，每天10克，15分钟。西洋参片泡茶，每天5～8克，10分钟。参茸粉泡茶。鹿角胶每天10克。煲汤或者熬粥山药粥。莲子粥。紫菜蛋花汤。人参乌鸡汤。参茸排骨汤。银耳雪梨汤。
吃什么食物可以益气补血 1、菌类食用菌的营养价值：高蛋白，无胆固醇，无淀粉，低脂肪，低糖，多膳食纤维，多氨基酸，多维生素，多矿物质。食用菌集中了食品的一切良好特性，营养价值达到植物性食品的顶峰，被称为上帝食品，长寿食品。山药：人称“神仙之食”。《本草纲目》里说：“山药益肾气，健脾胃，止泻痢，化痰涎，润皮毛。山药能补肺、脾、肾，适合各种体质的人。它不热不燥，性味平和，食用后，不用担心腹胀、便秘等困扰。2、土豆因为对人体有诸多益处，土豆又被称为“地下水果”。土豆补益胃气的功能突出，此外还具有益气解毒、润肠通便、减肥降脂、活血消肿、益气强身、美容和抗衰老等功效。土豆含有丰富的钾、钙、铁、镁等人体所必需的微量元素。土豆食品风靡世界，这和它自身丰富的营养价值不无关系。3、香菇香菇是“四大山珍”之一，有“植物皇后”、“素中之荤”的美称。对于气血亏虚、经常乏力的人有调理作用。《本草纲目》认为：“蘑菇可以益胃肠，化痰理气。4、鲫鱼鲫鱼是人们常吃的淡水鱼之一，有健脾利湿、温中开胃的功效，对脾胃虚弱、水肿、慢性支气管炎、糖尿病有很好的滋补作用。鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全、易于消化吸收，是肝肾疾病、心脑血管疾病患者的良好。
