产后腰疼厉害，三个月了仍在卧床，身体心理双重不适，有同样经历的宝妈吗？ 月子里觉得浑身有劲，经常坐着，晚上起来给孩子换尿不湿，一出月子第31天朋友来家里看我，陪她在沙发上坐…
腰椎间盘突出有多痛苦？ 一个严重腰突，险些手术，目前自愈的人的自白：3年前，在台湾交流学习，突然一天早上醒来，弯腰有严重的…
脊柱侧弯有什么适合做的恢复运动？ 您好，题主，首先很庆幸你能认识到自己问题的严重性，首先给题主贴一个的词条简单了解下脊柱侧弯，目…
我的腰疼伴随着左边胯子疼是怎么回事 1、建议睡前热毛巾热敷。2、有条件者最好予神灯治疗仪。3、扶他林药膏外涂4、带腰带5、禁止床上玩手机看书。6、睡硬板床。7、禁止突然弯腰8、锻炼腰背肌功能锻炼，具体方法。
如何无氧运动有氧运动结合减去腹部脂肪？ 如何才能快速减掉2113腰腹部的脂肪，相5261信这个话题也是很多4102朋友、很多的健身人群都很关注的一1653个话题，简单来说就是少吃还得运动。今天赛普健身教练培训基地和大家主要聊一下运动。如果你想减掉腹部的脂肪，做仰卧起坐，是不是就可以把肚子上脂肪减掉了，其实这个不一定。首先咱们要说一点，没有局部的减脂肪，你做一个部位的这个运动，不代表局部的这个脂肪就一定能够减掉，脂肪是全身性的减，经过两个月，三个月，半年的运动，胳膊细了，腿细了，肚子同样，也会减小，是全身性减脂，具体做什么样的运动减脂肪效果最好呢。大家记住运动减脂肪效果最好的是有氧运动，有氧运动是单位时间之内消耗脂肪最多的，那什么叫有氧运动？跑步骑自行车，跳绳，这些叫有氧运动吗？注意也不一定，刚才那些的都是运动项目，那什么叫有氧运动呢。有氧运动必须得同时满足四个条件，第一个是大肌肉群都得参与，你在做这个运动时，胳膊腿肚子全都参与进来。第二个是持续不间断的这样一个运动，不是做一会儿停了，是一直进行的。第三个就是时间控制在20分钟以上，60分钟以下。最后还有一个心率的要求，心率就是控制在一定的区间范围，心率太高了，代表这个运动强度太大了，运动。
腰间盘突出压迫神经疼，应该怎么锻炼身体？ 什么是腰椎间盘突出？从前我们经常听到老人说自己眼椎间盘突出，导致各种病症。但近年来，腰椎间盘突出症频繁出现在年轻人中，上班族需要警惕。那什么是腰椎间盘突出呢？从病理解剖，椎间盘是相邻的两个椎体之间最主要的连结，它由软骨环、纤维环和髓核组成。如果受到外力作用，或是生理性退变，造成纤维环，特别是后侧薄弱处发生小的裂缝或断裂，当椎间盘受到压力时，髓核挤向四周，即可从这些薄弱处突出，压迫从椎间孔出来的神经根，而形成的腰腿痛，这就是我们平常所说的腰椎间盘突出症，又叫椎间盘髓核突出症。会出现什么症状？1、腰痛是大多数患者最先出现的症状，发生率约91%。腰痛伴坐骨神经痛，疼痛剧烈，沿坐骨神经走行的方向放射，可放射至臀部，大腿后部和小腿外侧，甚至足跟和足背外侧，随咳嗽、打喷嚏、用力大便或弯腰而加剧，休息时好转，整个患病过程有明显间歇性。2、局部压痛在腰4.5或腰5骶1的棘突间中线旁或中线有深部压痛，并常沿坐骨神经支配区放射。3、腰部僵直生理前凸平直，可出现脊柱侧凸，骶棘肌痉挛，腰椎活动受限。治疗方法腰椎间盘突出前期，最好的治疗方式是完全卧床休息和运动干预相结合的治疗。中后期则采用按摩、牵引治疗，用药：对症止痛。
突然感到腰疼不敢弯腰请问是什么原因 这种情况考虑是腰扭伤或者是腰椎间盘突出，可能是受凉或劳损引起，也可能是姿势不当造成的腰扭伤，建议您去医院就诊，多休息，禁忌辛辣刺激的食物
