站桩与八段锦哪个效果好？ 两者相比较，八段锦偏于动，站桩偏于静，一般的规律是由动入静，动静兼修。初学者建议多练练八段锦，有基础的话加站桩的练习。虽说百练不如一站，但是一站要建立在百练的基础上。八段锦的动作也可以单独拿出来作为桩功练习。
练八段锦筋痛，继续练还是停止？ 要坚持，虽然八段锦动作看上去很简单，但其实还是很耗体力的，所以要适度
做遍八段锦耗多少卡路里 师兄不会是想减肥吧。练八段锦，只要天天不间断的在坚持中，胖的人变瘦，瘦的人长胖，这是会的，后面所说的胖瘦，不是真的你就胖了或瘦了，是平衡啦。平衡就健康。所以，练。
马步站桩和八段锦哪个治病效果好 马步站桩以练出武术内劲为目的，较消耗体能。八段锦以不同的动作，疏通各经脉为主。马步站桩的运动量较大，特别是开始的时候是纯体力活。一般要站半小时以上才取得效果。治病的话，建议练习八段锦。练习期间还要多休息，养好精神。
