腰痛，睡觉腿下垫枕头有用吗？ 分析：腰疼的话，如果没有受外伤或劳损的话，腰痛大多跟每天久坐、缺乏锻炼导致的腰肌力量缺乏或腰椎间盘脱出有关。可以拍个片子看一下。意见建议：平时注意锻炼，特别是。
微博里说正确的睡姿是平躺着睡小腿下要垫一个枕头，侧身睡两腿间要夹一个枕头，为什么啊 平躺的时候在小2113腿下垫个枕头是因为白天长5261时间的奔走站立，会让我4102们的血液都堆积到小腿处，引1653起水肿，睡觉时垫高小腿可以让血液回流至内脏器官；侧躺时两腿中间夹一个枕头或垫子则有利于腰椎保持中立位置，能使脊柱保持在伸展状态。平躺的优点：防止脖子和后背疼痛，降低胃酸返流的几率，最大程度的减轻皱纹，还能保持自信的胸部。平躺仰卧是最简单不过的一种睡姿了。可就这么面朝天花板一躺，好处还真不少。平躺能使你的头、颈以及脊椎处于自然的生理曲线(颈椎、胸椎、腰椎、尾椎这些部位有自然的弧度)，十分惬意，而其他的睡姿可能会让你的后背被迫扭曲。仰卧还是避免胃酸返流的最佳选择。侧卧的优点：防止颈部和后背疼痛、减少胃酸返流，侧卧还能减轻鼾声。从全身健康的角度出发，侧卧的确是非常棒的选择。侧卧不仅能使脊柱保持在伸展状态，对减轻打呼噜也有一定效果呢。如果你饱受胃酸返流的折磨，侧卧是仅次于仰卧的睡姿了。扩展资料：不同睡姿的优缺点1、仰卧据了解，有60%的人选择仰卧睡姿，这也是医生推荐的最佳大众睡姿。优点：不压迫身体脏腑器官。缺点：容易导致舌根下坠，阻塞呼吸。不适应人群：打鼾和有呼吸道疾病的人。2、俯卧5%的人。
睡觉垫高小腿危害 如果正常的人睡觉时把小腿垫高，便有可能会引起心脏压力变大和下肢缺氧，长久睡觉垫高小腿对对身体的健康是很不好的。如果正常的人睡觉时把小腿垫高，便有可能会引起心脏。
睡觉垫高双腿好吗？ 睡觉时在膝下垫块被褥可以吗？什么样的人适合？什么人不适合？对健康有什么影响？
静脉曲张患者睡觉垫高腿的正确姿势 静脉曲张的患者在睡觉时垫高腿的正确姿势，应该保持双下肢高于心脏平面，这是最基本的姿势，同时可以将膝关节以下用各种棉被或者气垫垫高30°角，使双下肢与平面形成30°。
把脚抬高睡觉对身体有好处吗？ 你这样做是对的，因为睡觉时把下肢略微抬高，让腿部充分放松，达到血液回流的目的，以增进血液循环。对瘦小腿的没有根本影响。如果你对小腿在意的话，我提供点资料你参考 。
我晚上睡觉都是腿酸痛 都是用两个枕头垫高个枕头垫高脚才睡到着 病情分析：你好考虑是关节炎受风寒着凉，肌肉韧带疼痛等原因引起的指导意见：可以服用氯唑沙宗片，舒筋活血片，布洛芬片治疗观察看看，避免劳累受风寒着凉
睡觉垫高小腿好处 1、心脑血管病患者睡2113觉时，可以适当垫高下肢，使其稍高5261于心脏水平4102位置，这样有利于微1653循环的改善；2、夜间睡时将脚部垫高，便可预防抽筋。3、垫高脚不论是坐着休息或是躺卧睡觉，把脚垫高，都有助于血液回流，可舒缓水肿症状。4、睡觉时把脚稍微垫高，可增加尿酸代谢效率。5、睡觉时把下肢略微抬高，让腿部充分放松，达到血液回流的目的，以增进血液循环。抬高脚的睡法对于一些特殊情况有好处。如工作需要长久站立，交警，教师，长时间行军，长时间行走，还有下肢静脉曲张的患者。因为他们容易造成下肢静脉血管舒张，血液容易积累在下肢。通过抬高下肢可以使血液充分流回心脏，利于下肢的疲劳恢复。
睡觉腿下垫枕头原理 睡觉腿下垫个枕头，主要作用是两个方面：1、放松下肢神经的张力；2、放松下肢、腰部肌肉的张力。因为腰椎间盘突出、腰椎滑脱的患者神经受压、张力增高，通过在腿后方垫一个。
