现如今生活节奏越来越快，很多人都忙于工作，而忽略自己的饮食，越来越多的人得了胃病。胃病的种类有很多，有的严重有的轻微，但是都需要引起人足够的重视，抓紧治疗和调理。生活中有很多伤害胃的生活习惯，不管有没有胃病，都需要赶紧改正。
生活中有哪些伤害胃的生活习惯呢？
1、爱好喝酒
喝酒这件事纯粹是个人爱好和选择，有些人应酬不断，而有些人只是单纯的喜欢喝酒，这两类人群都是经常过量饮酒的人群。过量饮酒会损伤肠胃黏膜，甚至会导致急性腹痛和胃出血，严重损害肠胃健康。尤其是一些喜欢喝高度白酒的人，更是容易长年累月地受到胃病的折磨。
2、喜欢抽烟
有些人认为抽烟只是会损伤呼吸道的健康，但是对于肠胃的健康损害也依旧严重。香烟中的尼古丁等有害物质会让幽门括约肌变得松弛，胆囊收缩就会引起胆汁反流，导致胃黏膜受到损伤，得胃病就不奇怪了。并且长时间的抽烟还容易引发胃溃疡等疾病，而胃溃疡是导致胃癌的高危因素，不得不防。
3、饥一顿饱一顿
现如今生活节奏太快了，很多上班族都忙于工作，根本没有时间去好好的吃顿饭。经常这样饿一顿饱一顿的，胃受到损伤是迟早的事。不管怎么样都得按时吃饭，时间短可以吃一些简单有营养的食物，比如说牛奶面包等等，千万不要不吃。
4、熬夜成了习惯
熬夜加班或者熬夜去放松，是很多人都会有的生活习惯，这种生活习惯是错误的，需要赶紧改正，因为经常熬夜的人得胃病的几率也会很高。长期熬夜，胃的修复能力会变弱，渐渐的胃部功能就会出现紊乱的情况，而且熬夜的人经常点一些宵夜来吃，吃完宵夜睡觉，消化会出现问题，会伤害胃部的健康。
5、肥胖
肥胖是很多疾病的高危因素，在一些慢性疾病上肥胖者有更高的发病率。并且肥胖也是胃病的危险因素，腹部的肥胖会让腹部的内压增高，会导致胃内部的压力也增加，容易导致胃食管反流。而且肥胖者经常容易出现食欲不振、消化不良等问题。如果不能及时的恢复正常的体重，胃部疾病会更加严重。
6、压力太大
忙忙碌碌的上班族，除了在饮食方面不注意会导致肠胃疾病以外，压力过大也是引发肠胃疾病的重要原因。长期的受着不良情绪的影响会导致内分泌系统紊乱，从而影响胃的功能，易得胃炎等疾病。而且压力太大也会引起情绪性进食，吃东西的时候容易出现暴饮暴食的情况，这种饮食习惯会极大的损害肠胃健康，肠胃疾病会很快到来。
胃病不是无缘无故到来的，如果正受着胃病的折磨，背后一定有原因。希望各位胃病患者能够引起足够的重视，除了积极的治疗以外，也要在生活中注意规避伤害胃的坏习惯，不然肠胃问题会越来越严重。
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参考资料：
1、《胃病可能都是“作出来”的！这7大伤胃习惯，你可能天天在做！现在改还来得及》.网易新闻.2020-07-08
2、《7个最伤胃的坏习惯，医生劝你别再这样吃》.丁香医生.2019-07-02
