长期夜班导致失眠 病情分析：节奏被打乱所引起的失眠，需要改变节奏，及时生活规律起来，可以和单位领导商量，不要长期夜班了。指导意见：患有慢性疾病、心理压抑、情绪忧郁、需要长期服用某些药物以及平时睡眠不佳者，不宜从事轮班工作。睡觉醒来后的第一顿饮食要尽量吃得多一些和好一些。少进食盐、浓茶及烈性饮料，不滥用药物，需要用药时应征询医生的意见等。
由于长期上夜班，工作压力大，导致天天失眠 你好，从你描述的情况来看，你好可能是由于精神压力而导致的单纯性失眠，但也不能排除神经衰弱的可能。建议你到当地医院神经内科，最好是精神专科医院神经症门诊就诊，以。
经常上夜班会导致失眠吗？ 现代社会中，三班及四2113班倒的人很多，如医院的医生、护5261士，工厂的4102工人，值班警卫，电话局的电话员，列车上的1653工作人员等。这些工作人员要经常上夜班，而白天则要睡眠，这样就很容易出现失眠，尤其是年龄大些的人较常见。这要从人体的生物钟来解释。就目前所知，人体内有一种结构可以计算时间，生物学上称之为生物钟，这种结构经现代科学证实位于视交叉上核。生物钟控制着人们的睡眠一觉醒节律。人通常习惯于白天工作，黑夜睡觉，一般人是能够适应外界的规律变化的，但如果这种变化太快，机体内代谢、激素分泌的调整和睡眠的能力不能适应这种急速变化，即可出现睡眠障碍。年轻人调节能力强一些，一般需要两周左右才能完全适应，而年龄大些的人，机体调节能力减弱，有些人适应较为困难，就会出现失眠症。上夜班易引起失眠的另一原因，与环境有关。白天周围环境较嘈杂，家中其他人又是白班，这些因素都一定程度地影响了睡眠的质量与数量。有些长期上夜班的人，因与家人的正常生活习惯相反，而引起一些矛盾出现，或夫妻生活受到影响，精神不悦，情绪低落，也可出现失眠。
上夜班后…失眠了！但是早上又要上夜班…怎么办？ 这是因为你的倒班工作使你的睡眠周期紊乱，睡觉的时候尽量放轻松，这些习惯你可以试试，对于轻度失眠的人还是很有效果的。试试以下方法。一、睡前将白天的事情与衣服一起脱。
总是失眠怎么办，我是个上夜班的， 病情分析：您好，你的症状考虑为神经衰弱，植物神经调节紊乱导致，可以口服谷维素片维生素B1片安神补脑液进行调理，指导意见：适当运动，增强体质，养成良好的休息习惯，避免劳累，缓解自己的压力，保持愉快的心情。
经常上夜班为什么会出现失眠？ 在现代社会中，三班及四班倒的人很多，如医院的医生、护士，工厂的工人，值班警卫，电话局的电话员，列车 上的工作人员等。这些工作人员要经常上夜班，而白天 则要睡眠，。
经常上夜班最近老失眠怎么办？ 病情分析：很多种因素可以引起失眠，所以治疗失眠要查明原因，对症治疗。原因一，情绪波动。生气、换环境、心里压力大等；原因二，疾病。神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等；指导建议：治疗要以调养为主，药物为辅。具体方法：一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质；二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要；三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；四是养成较规律的生活习惯，有养肝健脾和胃的作用；五是全身放松法：在躺下后用意念引导，从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾，依次逐步放松；正常呼吸，吸气时想部位，呼气时放松；要做到心平气和；六是按摩法：经常用右手心搓左脚掌心；左手心搓右脚掌心；七是找医生对症治疗相关疾病。用不了多久，你就会睡好的。祝你开心、喜乐！如有什么不懂的可以在线向我咨询了解，点击【咨询专家】即可，希望可以帮到你。这是正常现象白天人体分泌的各种激素神经等的作用就会处于亢奋状态鉴于您的年龄这个年龄也属于睡眠渐少的年龄了而且55左右男性是心血管疾病的高发人群建议您尽量不要熬夜你好，失眠多因过度劳累，情志不畅等因素诱发的。在治疗上建议使用。
刚找了个上夜班的工作好累老是头 你好，失眠生活中应该学会适当的自我调节，睡前喝杯牛奶或者用热水泡泡脚都可以帮助我们治疗失眠。同时可以服用安神补脑液。
失眠 r我今年27岁，要上夜班，三天转一班，最近晚上老睡不着，。 r我今年27岁，要上夜班，三天转一班，最近晚上老睡不着，请 病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：近二星期，回自己家睡不着，我们是一天早班一天夜班一天休息，这样转，。
