过了青少年发育期，成人学舞蹈还能练下腰这样的舞蹈动作吗？ 劈叉业余人士几乎都会，但是下腰就不知道怎么练了 1，859 人赞同了该回答 能呀。不过成年人练舞蹈的基本功的难度比小孩子要大，骨骼的硬度大，不象小孩那样可塑性强，可以。
我现在13岁，从来没练习过舞蹈，现在想练习劈叉和下腰，可以练出来吗？那么我该怎样科学有效地训练？ 1.压腿。现在，在很多地方都有健身器材（蓝色和黄色或其它颜色的那种），那里有压腿的器材。或者在家里找一个结实的“把杆”，像舞蹈教室的那种。2.踢腿。扶着东西，每天踢。
舞蹈基本功中一个躺在地上头碰到脚的动作，专业术语怎么说 bdx.gz-ltxy.com 广告 肚皮舞-「京东」玩具乐器，畅享优惠。jd.com 广告 加载失败 点击重新加载 向网友提问 微信 微博 QQ QQ空间 答案纠错 赞赏答主 5 。
