道家说的伏白虎是什么意思啊 白虎是 右脉，控2113制精液（密宗中三脉七轮）5261通过调4102息，脉道通畅，肉体得到调整，精神屏蔽1653了淫欲，不漏精。不是忍精不射，是不漏。调整过程中会“跑马”，调好了就不跑了。真想修行的话。先修拙火定（又叫灵热）修光明大圆满禅定法要（修练筑基的功法）一、大乐法（拙火定）二、空明法 修好了就伏白虎。修行是相通的，因为人的身体只有一个。只是语音文字理解的差异。真理只有一个。下面是大杂烩：自己看吧。个人认为邱陵藏密修持法精粹中的 大乐法和空明法 最好。简单明了，见效快。自己找吧。我现在没网络版的。拙火定的修法，目前流传于世面上的法本，实际上只是入手修炼的基本功。以白教、花教各派的实际传承来讲，在基本功有了一些证量之后，还要修“双定”。即通过男女双修的方法借淫欲使红白明点融合，贯通中脉，固精不漏，永断淫根的目的。然而双定的法门，成道亦快，坠落也快，藏密历史上，因双修出了许多大成就者，如莲花生|玛尔巴等大师，但也出了不少佛门贴类，借双定奸污不少妇女，堕落淫欲，弄得人们因此对密教失去信心。所以在宗喀巴大师整顿藏密创立黄教以后，黄教一派基本上就不搞实体上的男女双修了，代之以观想或者用显宗的不净。
早泄如何自愈？ 首先，早泄不是病，谈不上什么自愈。早泄是一个普遍存在的人类本能，几乎所有的哺乳类动物都会射的很快来…
练气初学者应该怎样开辟丹田？ 历代气功家多主张意守下丹田；因为这个部位对人体生命活动的关系最为密切，它位于人体中心，是任脉、督脉、冲脉三脉经气运行的起点，十二经脉也都是直接或间接通过丹田而。
气功是用何种方法排除杂念的？ 气功用以下方法排除杂念：1，默默的数数字和数呼吸。2，意守丹田。3，静心让自己的思想空、净。只有排除杂念，做到空、净、静、自然，才能练好功。练功中不要刻意去追求，某种幻觉、幻听、幻视，一切任其自然。
哪种锻炼身体，对胃肠道，最好！ 运动2113改善消化系统运动对增强消化系统功能有5261很好的作用，它能加强胃肠4102道蠕动，促进消1653化液的分泌，加强胃肠的消化和吸收功能。运动还可以增加呼吸的深度与频率，促使隔肌上下移动和腹肌较大幅度地活动，从而对胃肠道起到较好的按摩作用，改善胃肠道的血液循环，加强胃肠道黏膜的防御机制，尤其对于促进消化性溃疡的愈合有积极的作用。体育锻炼还能够增强全身肌肉的力量，包括增强腹肌和消化道平滑肌的力量，这有助于消化器官保持在正常的位置上，所以体育锻炼也是治疗内脏下垂的重要手段。胃病患者运动疗法作为有效的辅助疗法，胃病患者可以参加的运动包括：气功、太极拳、步行、慢跑、骑自行车等。在锻炼的过程中，应逐渐增加运动量，由少到多，长期坚持，持之以恒。如采用速度缓慢、全身放松的步行，时间每次20至30分钟，运动脉搏控制在110次/分钟左右。可以选择在风景优美的环境步行2公里左右，有助调节中枢神经系统，改善全身及胃肠功能，对消除腹胀、嗳气、促进溃疡愈合有一定作用。随着病情好转，可适当加大运动量，运动时脉搏可以达到130至140次/分钟左右。每天最好坚持运动20至40分钟。急性肠胃炎、胃出血、腹部疼痛者不宜参加运动，待病情。
气功初学者怎么入门？ 气功入门第一步：呼气注意心窝部。练功准备就绪，即微合双眼，先注视鼻尖片刻，接着闭目内视心窝部，耳听呼吸，勿使有声。意念随每次呼气自喉部下达心窝部，尽可能逐渐放慢、放长，每次呼气的时间，以每分钟呼8-12次为宜。吸气时任其自然，无念无识。练功时若有杂念，要用数息法制之：只须数呼气之数，从1-10，再回头从1-10，反复进行，杂念平息，即不必数息。本步练功时间每日3次，每次20分钟。尽可能固定每日练功时间，易于形成条件反射。若不能固定时间者，则每日早、中、晚3次不可缺。练功约3-5日，便自觉心窝部有沉重感，至10日左右心窝部有温热感，即告第一步完成，为第二步奠定了基础。炼本步期间，无练功基础者，可能出现头昏，腰酸背痛，呼吸不自然，舌抵上腭不习惯等。这些是初练时的生疏现象，只要坚持按要求去练，便会逐渐纯熟，各种不自然现象渐会消失。在练本步过程中，一般脾胃虚寒、食欲欠佳、精神不振者，可渐增食欲，精神日振。第二步：意息相随丹田趋。当第一步功法练至每次呼气自觉心窝部发热时，即可意息相随，于每次呼气时，以意引心窝之热气流逐渐向下延伸，一步步趋向丹田(小腹内)。但必须注意轻松自然，不可过分用意和操之过急。如此每日。
患有挺严重的腰突症，对未来感觉失去了希望，有点抑郁了，还很年轻以后的路该怎么走？ 我在2015年也得过腰间盘突出。当时也是很痛苦。走路腿疼，直不起来腰，歪着身子走路。走不到几百米就累的不行了，必须找个地方坐一会儿。老伴说我：你这不完蛋了嘛！不过她还是积极给我治疗。我们想了好多办法，吃药按摩，针灸，敷药，火疗。老伴亲自给我烧火疗。到效果都不大。后来症状有所缓解时，我就到公园练太极。之前我就在公园练太极。是自己瞎练，没有师傅教。跟视频学的。之前有个太极师傅也在公园打拳，但只是见面打招呼，没有太多的了解。后来我再次去公园打拳，他问我为什么这么长时间没来，我说的得了腰间盘了，他说他也得过腰间盘，也是想了很多办法，最后是到北京治疗，一个医生告诉他练习太极混元桩。随后就练习了太极拳。他教我如何站桩。我按照他教的方法站桩，没到一个月，腰不疼了。后来就坚持站，现在已经站了三年多，已经全好了，和以前一样了，想跑撒腿就跑，压腿，踢腿都没问题了。跟没得过病一样。原先出租车都费劲，不敢一下子进入，得慢慢地往车里挪身子。现在向小伙子一样一扭身就进去了，特灵活。一开始站几分钟，后来增加到十几分钟，然后是半小时，最后是一小时，最多的时候站过两个小时，现在没有那么多时间，站低桩，二十分钟。站桩不但治好。
