中年人怎么养肝？ 中年人养肝需要做到养护两个步骤，因为人到中年，因为上了年纪，因为长期的不良生活习惯影响到了肝脏所以养肝显得非常重要！护肝1.少喝酒酒精是在我们的肝脏中代谢的，所以经常喝酒的话会让肝脏长期高负荷工作，导致酒精肝、脂肪肝等等2.少吃肉很多肉类含有大量的脂肪、大量的脂肪不但会加重肝脏的负担，还会导致高血脂，所以尽量减少肉类的食用可以有效减少肝脏的负担。3.少吃糖包括基本的各种糖类还有一些高含糖量的食物，想一些奶油蛋糕、巧克力等等，食用高含糖量的食物，糖分在我们身体中不仅会转化为脂肪，诱发脂肪肝，还会使胃肠道的酶分泌过多发生障碍，加重胃胀气等等。养肝下面再来说说养肝1.多运动经常运动的人患脂肪肝的几率就会降低很多，所以经常运动可以有效帮助我们降低患脂肪肝的几率2.多吃蔬菜蔬菜水果是我们健康饮食的代表，我们用蔬菜水果代替肉类等食物可以有效减少热量的摄入，减少肝脏的负担。特别是富含VC的食物，这些食物对肝脏保护有十分重要的作用。3.多喝茶常喝茶可以帮我我们调理肝脏，像一些养肝功能比较好的 仰甘清茶 就是一个很好的选择 仰甘清茶 的做法是取决明子10克、菊苣5克、蒲公英5克、白茅根3克、枸杞3克，装入纱袋，水煎。
最近我觉得我身体里面的肝火很重，而且湿热也重，去看医生医生建议我买点清肺养肝的茶喝就可以了，请问清肺养肝喝什么茶？
养肝的中成药主要有护肝片、清肝利胆胶囊、小柴胡颗粒。这些药物大多含有柴胡、五味子、茵陈蒿、黄芩等中药。这些中药联合应用，具有清热解毒、补血养肝的功效，能够促进。
清肝火养肝的食物
中医中的清肝、疏肝、养肝的区别是什么？ 清肝是去肝火。疏肝是肝气郁结，重在理气。养肝是肝虚而要补 黄芩属于清热药，有治疗黄疸和一些肝病的作用 祝你早日康复 可以从字面的意思理解 清肝平肝意思差不多稍有不同。
