跑步快一个月，一斤没瘦 谁能告诉我这是为什么？ 年龄性别体重？大概基代是多少自己要有数。跑步一个月，每周几次，每次多久？跑步机还是室外？配速多少，…
我坚持锻炼两个月每天运动一个小时20分钟一斤没有瘦，怎么回事 我也是这样，两个月了，瘦4斤。我都崩溃了，我是天天去健身房的，健身房看到我都说不能这么猛，你可想而知是多少运动量了
为什么我坚持近一个月的运动和节食，体重一斤都没有减呢？ 你的方法只对很胖很胖的人有用如果本身就不很胖用处是不会很大的。
我坚持锻炼两个月每天运动一个小时20分钟一斤没有瘦，怎么回事 哎呦，我也这样，明明吃的很健康，主食用粗粮，蛋白质蔬菜也吃，也不吃撑，也不吃甜食和油炸食品，锻炼时间和你差不多，体重基本不动。难过
既节食，又运动，为什么半个月下来还是一斤没瘦？ 我现在跟你是一样的，keep运动一个月了，每天吃的也少，晚饭基本都不吃，一斤都没瘦，我都快哭了。我是身高162，体重55
为什么跑步跑了一个月一斤也没瘦 你好，你这种情况可以调整一下方案，要做有氧运动，慢跑，运动前用保鲜膜包裹身体，一个月没瘦很正常，一个月之后就会瘦的，最主要的是坚持，我一个朋友就是这么瘦下来呢
坚持了一个月的慢跑运动，怎么一斤都没瘦下来，这是怎么回事啊？ 每次跑多久？每天饮食怎么控制？我以前也有过减肥经历，高考完的暑假，每天20圈，饮食几乎都是素菜偶尔有鱼肉，一个暑假减掉20斤，贵在坚持！
吃左旋肉碱配合运动一个月了，为什么一斤都没有瘦？ 可能是因为左旋肉碱的纯度不够，或是训练动作和组合有问题为了解决这个问题，我们先了解一下什么是左旋肉…
为什么我天天运动减肥快一个月了 一斤没有瘦呢 ？求大家帮忙 运动之后1到2个小时不要吃任何东西哦。运动之后是人体吸收最好的时候。不然刚运动的几个小时就白费了。
为什么坚持运动一个月还是一斤没瘦 可能是由于运动时间多短和饮食调节不够导致的，可以参考以下锻炼：zd一、合理饮食，少吃油腻食物和烟酒。二、保持运动，跑步等有氧运动能够很好的减少脂肪。三、做一些腹肌锻炼回，如卷腹、平板支撑等都对腹部锻炼有很好的效果。四、饭后注意不要马上坐下，保持正确的坐姿和站答姿。
