我想早睡早起！（主要是如何保证能早起？） 如何做到早睡早起http：//www.blogjava.net/cap/archive/2005/08/02/9053.html
要怎样才能做到早睡早起？！ 人生就这样，自己无所谓了，不想去想将来的事.有时上网也不知做些什么，只是网络电脑让人触手可及，心头放不掉，想想自己的未来，就这么下午班上网吗，没有其他应该做的吗，朋友。
有什么办法可以让我早睡早起？？ 病情分析：你好：考虑你所说的情况晚上23：00-1：00胆经当令，1：00-3：00肝经当令，不熟睡，他们是不帮你排毒的，就算你白天补睡，体内毒素代谢还是不畅，时间长了就容易。
为什么早睡还是不能早起呢 首先，不能早起揭示了的事业 和生活 出现了问题。因为早起的本质是一种心理冲动，这就是说，一个人之所以早起，是因为按捺不住投入新一天去的那种冲动，所以迫不及待地踢开。
如何训练自己每天能早睡早起？ 循序渐进保持早睡的习惯。你可能是一个资深的夜猫子，每天都要到晚上一二点钟才会收起电脑和手机洗洗睡觉。晚睡给皮肤和身体带来的坏处这里我就不赘述了，那么你现在需要做的就是提前你的睡觉时间。具体做法是以半个小时为限制，阶梯式提前你的睡觉时间。比如你平时12点睡觉，你今天就可以让自己11点半睡觉，保持一周11点半睡觉的时间，再设定11点睡觉。具体周期可以根据自身情况自行调整，我总结的秘诀，十分好用，你可以试试。慢慢调整至10点左右睡觉就是最好的睡眠休息时间了。下班后去健身锻炼。最理想的健身时间莫过于下班后的时间了，当你锻炼之后的3个多小时之后，你的体温会开始下降。此时，你的身体便会提醒你：是时间改睡觉了。于是乎你就可以非常轻松的进入睡梦中，从而实现你早睡的愿望了。拒绝拖拉，高效率提前完成任务。所谓“今日事，今日毕”，说的就是让我们当天完成当天的任务，不要拖拖拉拉。因为有些人有拖延症，喜欢把事情拖到很晚去做，那么你睡觉的时间自然就会被你的拖拉占据一大部分了。所以，高效率的去完成任务，提前把事情做好，为你的睡眠留出必要的时间，相信你可以早早的进入梦乡。
怎样才能不痛苦地做到早睡早起？ 每天12点之前上床睡觉，不玩手机，但除了做过运动的那些天之外每次都要折腾到2，3点才能睡着，在床上翻来…
如何早睡早起，在现代社会快节奏的生活之下，人们每天会因为工作熬到很晚，如果遇到节假日又会起的很晚，尤其对于大学生来说昼伏夜出对身体有很大的影响，下面我们就来探讨。
