什么是耸肩 您好，遗传因素哮喘患者亲属患病率高于群体患病率，并且亲缘关系越近，患病率越高；患者病情越严重，其亲属患病率也越高。促发因素环境因素在哮喘发病中也起到重要的促发作用。
经常耸肩的作用 多做耸肩运动，能够改善脑供血，对肩关节的保护也非常有好处，经常耸耸肩能够放松颈部肌肉，不要老是让颈椎处于弯曲状态。每天进行一些小动作锻炼，可以缓解肩部的不适，肩关节牵拉，如肩关节外旋，贴着身体，两只手使劲往后拉；或两只手交叉举起来，最大范围向上举，直至完全举起来，简单的耸肩的锻炼在于充分使肩部活动开，从而改善脑部供血，因此每天都应该抽空出来锻炼锻炼，或是在上班的时候，感觉累了也可以按照以上所说的挑某些比较适合的来锻炼，这样不仅可以缓解疲劳，还能提神，从而提高你的工作效率。此外，早晚耸肩有助预防中风。
经常耸肩的好处 肩部运动会带动整个背部的被动运动，有利于刺激脊柱上的穴位，激发人体的阳气，特别对于低头族，是一个很好的自我调节的运动。
多做耸肩运动有什么好处，耸肩能改善脑供血
坐姿耸肩的作用？ 背部挺直坐在椅子上，背部不要 靠在椅子背上，肩膀放松，两只 手自然放在膝盖上。轮流把左右 两边的肩膀往上抬，身体其他的 部分保持不动，头部也不要歪斜。
如何改善耸肩？ 耸肩原因有生理性的和习惯性的。大多都是心理的，也就是习惯性的。很多人是因为心理紧张导致走路时不自觉的耸肩，这个要改变需要给予一些心里的辅导，使人自信起来。解除心病才能解除生理上的一些陋习。如果是生理上的，可以找专科医生帮助。需要做一些牵引、活动肩胛的动作。平时要注意放松肩膀，抬头伸直脖子，挺直胸部，不要含胸。刚开始从坐和站的时候训练自己，慢慢的习惯了就要在走路的时候训练了。这一些需要坚持，可以循序渐进，逐渐延长训练时间。
做哑铃耸肩有什么作用呢？ 耸肩使肩胛骨内收，有利于锻炼斜方肌的中上部、肩胛提肌和菱 形肌。而动作的变化，有利于从各个不同的角度全面地进行锻炼。同时 这个动作还锻炼胸大肌上部。
耸肩怎么办 人体关节这东西是很精密的2113，任何5261机械都仿造不出来。医学上4102都知道关节这东西一旦固定在某种状态久了，1653就难以回复，所以手受伤了，会打好绷带把关节弯曲在前，这是要保证他的功能性弯曲。夹板是绝对不会上到关节上的，不然等拆的时候就弯不回来了。即使是保证他的功能性弯曲，但是绷带掉久了，拆了绷带，发现有些人关节挺不直，也是有可能的（所以关节一定要常活动，才能回复本身的自然状态）。习惯性耸肩，容易造成肩胛畸形，所以才有一种放不下来的感觉。因为你放松的时候，在别人眼里就是耸肩，所以要把肩膀有意识的往下压，往下压的状态，在别人眼里是才放松的状态。就跟跳舞的人收腹时，你以为她是自然状态一样，要先这样纠正以后习惯了就恢复了。有些人会做一些拉经牵引的运动，来把肩膀有意识的往下压，许多瑜伽活动肩胛的姿势都有这种效果。个人觉得那样的效果比较慢，有些时候要借助器材或他人帮助，难以坚持。其实不管是坐着或是站着的时候，先放松肩膀，然后挺直背部（挺直背部的时候肩膀会有一点耸肩的感觉，尽量抑制这种往上耸肩的冲动），脖子伸直，再把肩膀用力往下放，对着镜子要看的出来肩膀往下沉了（不要耸肩然后再往下放，那是一。
