左旋肉碱一天吃多少，什么时候吃，求助吧， 你好，左旋肉碱正确服用方法1、饭前饭后半小时都可以服用，应该注意的是最好不要在睡前一小时之内服用，以免左旋肉碱能量过剩影响睡眠质量。2、服用量：目前认为安全范围在1000毫克/日～5000毫克/日，服用时不要同时服用大量氨基酸，因为氨基酸可能影响左旋肉碱的吸收。3、左旋肉碱发挥作用是在服用后1小时～6小时，因此，用1小时以后配合有氧训练，减脂效果最明显。
左旋肉碱每天摄入量 一般来讲，左旋肉碱用于运动减肥时，每日的常用剂量是1~2克，分2~3次口服。一般可以在运动前一小时左右，服用500毫克，每天可以服用2~3次。按照说明书，每天的最大剂量是4。
减肥服用左旋肉碱一天的摄入量多少最合适？ 病情分析：你好，左旋肉碱能促进脂肪转化成能量，服用左旋肉碱能够在减少身体脂肪！指导意见：左旋肉碱安全的服用范围是4g/天，也就是说每天的最大服用量不能超过4g，服用时不要同时服用大量氨基酸，否则会影响左旋吸收。睡前不要服用左旋肉碱，否则会因兴奋影响到睡眠。一般饭后服用。
我听别人说左旋肉碱减肥效果好，我就买了一盒，但是摄入量是正常是多少？ 这种左旋肉碱的摄入量到底是多少？需要根据每个品牌来决定，因为左旋肉碱也有很多种品牌的，比如说左旋肉碱的咖啡，或者是左旋肉碱的胶囊，还有左旋肉碱的咀嚼片，这些药物的数量。
左旋肉碱安全用量是多少呢，左旋肉碱只是辅助工具，真正消耗多少脂肪，并不取决于左旋肉碱。这就好盖楼需要的砖都是用车来运输的，但盖楼消耗多少砖并不取决于车子的多少，。
减肥服用左旋肉碱一天的摄入量多少最合适？ 您好，根据您的描述情况，建议健康减肥，不要服用减肥药物以及过度节食，以免对身体造成伤害，平时可以适当做些有氧运动，比如慢跑，瑜伽，健身操，仰卧起坐等等，但是要适度，不要。
茶或者左旋肉碱副作用大不大？有没有效果啊？
