幼儿园开展一个武术兴趣班怎么样？
急急！！求一份大学生一学期体育锻炼计划书！1000字左右 腹肌仰卧起坐 4组x15-20次 如果2113学校有双杠，最好去5261双杠上玩，腰下低点，量4102可以根据能力增加。斜板仰1653卧起坐 4组x15-20次 量可以根据能力增加仰卧转体起坐 4组x15-20次（练习腹斜肌动作）这个动作我子喜欢，比较经典，在成龙的快餐车电影学的，你可以去看下。升蹲起 一次最少50，很简单，就蹲下起来的循环，针对身体技能和运动能力的，二头和三头坐姿哑铃交替弯举 4组x10-12次单臂哑铃颈后臂屈伸 4组x10-12次哑铃双臂上举 4组x10-12次哑铃单臂弯举 4组x10-12次我也是在校大学生，找老师制定的，主要想锻炼点肌肉，也让自己的闲暇时间充分点，试练了3周吧，感染了很多同学，我们现在每天都坚持，而且量在不断加大，在寝室就能练下，至于有些专业名字，例如举腿卷腹等，就看你怎么理解了，各种方法，各种时间，各种受用哦，因为我不是很爱跑步或者别的，这套计划增强的是我的体格和运动能力，还有一个好处就是不怎么生病，不矫情了，作息时间也比较正常了，客服了以前老瞌睡的毛病。而且我做的时候没有规定特定的时间，只要无聊的时候就做两下，但是仰卧起坐是每天晚上睡觉前必须要做的。如果你觉得受用，就给分。
少儿武术特长班教学理念是什么 强身健体，能让孩子有一个好的身体培养性格 培养孩子完美的性格礼仪礼貌 可以自己的事情自己来做防身
武术课程教学计划 最低0.27元开通文库会员，查看完整内容>；原发布者：liusijie198912武术课程教2113学计划水平一（一、5261二年级）1、初步了解武术的含义，初步了解武4102术的精神文化，初步了解学1653习武术的意义以及武术的健身和健心的功能。2、了解学习武术家的故事，学习他们的武术精神，培养学生爱国和爱家的情怀，激发学习武术的兴趣。3、初步学习武术基本功和基本动作，学会一套简单的武术操，了解并学会一些武术的练习方法，了解武术的一些常用术语。4、通过学习武术发展身体的柔韧、灵敏、协调、力量和平衡等素质；促进骨骼、肌肉、韧带的发育；培养勇敢、顽强和克服困难的精神，增强学习武术的自信心。5、通过活泼、有趣的练习方法，提高学生的学习兴趣与参与意识，增强民族自豪感，激发积极向上、勇于进取的精神。6、在掌握基本功、基本动作和武术操的过程中，以集体和小组的练习方式，体验学习武术的乐趣，学会与同伴团结协作，讲友谊，讲团结，共同发展进步。7、在学习中要树立安全意识，养成遵守纪律、行动听指挥、活泼思考的良好习惯。1、武术的三型（身形、手型、步型），学习身形。2、基本手型：拳、掌、钩3、基本步型：马步、弓步、仆步、虚步、歇步4、基本功：正压腿、侧压。
武术操学习法 小学武术操的教学与训练，除了要遵循一般的武术教学与训练的方法外，还必须根据小学生的生理、心理特点来进行系统科学的教学训练，才能取得好的效果。根据校本教材的特点，首先应设置合理的、符合小学生特点的教学目标。教学目标不仅要注重体现整节课对小学生的基本功、基本手型和手法、基本步型和步法的要求，也要注重在各种动作演练时对基本技法的训练及其思想品德方面的培养。在备课中要把传授的每个动作进行形象通俗化的讲解和设计。例如，在“踢弹、弓步冲拳”教学时应充分考虑到小学生抽象思维能力差的特点进行备课，充分考虑在课堂当中应如何运用形象通俗的语言来讲解术语、动作。小学武术操的教学不同于成人教学，这是由小学生自身的生理和心理条件所决定的。就如成人的注意力分散的时间频率一般为每十五分钟一次，而小学生的注意力差，特别在室外上课一般在短短1分钟内就可达十几次。所以，教师在课外的组织工作很重要，在课堂上形象生动的讲解，都是极其重要的。武术操的教学一般都比较乏味，针对小学生注意力集中时间较短的特点，在选择教法时要体现小学生的学习特点。首先，讲解要形象化、趣味化。武术操中的术语较复杂，小学生不容易理解和接受，所以要。
体育与健康课教案武术操旭日东升教案 最低0.27元开通文库会员，查看完整内容>；原发布者：周伟体育与健康课教案授课班级：授课日期：教学｜内容｜武术操《旭日东升》抱拳礼｜第一节起势｜教学重点：动作要领的识记｜教学难点：动作协调、连贯、有力｜教学｜目标｜1、运动参与：通过创设轻松，欢快的教学情境，激发学生对体育活动的学习兴趣，培养学生积极参加体育活动的行为和意识。2、运动技能：说出武术操各节的名称，能7a64e59b9ee7ad9431333433633335按节拍连贯地做出完整的动作。3、身体健康：通过练习，发展学生，力量、灵敏、协调等身体素质。4、心理健康：在练习过程中乐于学习和展示自我，体验合作和成功的乐趣。通过小组的合作学习，建立和谐的人际关系，培养学生团结合作精神。5、适应能力：对学生进行爱国主义教育，培养学生爱国、爱集体的优良品质。内容｜结构｜教学内容｜教法与学法｜运动负荷｜教学组织与要求｜次数｜时间｜开｜始｜部｜分｜1、集合整队｜2、报告人数，师生问好｜3、教师宣布本课任务及要求｜4、检查服装｜5、安排见习生｜6、安全教育｜1、体委组织学生集合整队｜2、教师宣布本课任务｜3、师生问好｜4、见习生随班上课，参与适量运动｜1｜1-2′｜集合队形：｜？？？？？？？｜。
大学体育课中武术学什么？ 内容只限于以下范围：（1）五步拳（2）二十四式简化太极拳（3）初级长拳（4）初级棍术（5）男生初级刀术、女生初级剑术（6）可能安排一些散打技击的内容《大学体育》全面地。
武术操体育教案 是体育游戏吗？我有几个。类似的问题我刚回答过一个了，我想那个答案也适合你，给你加点东西再答一遍吧，我不知道你要的教案是不是这样的。首先你要有名称，目标和准备材料，这些都是必须得写的，不管你是做什么活动。然后我看了，你可能要的是玩什么体育游戏吧。我把我经常玩的一些游戏介绍给你，基本都是跑的游戏，《大嘴》目标：奔跑，腿部力量准备材料：无玩法：老师做大嘴，小孩做小矮人，说完儿歌，大嘴捉没按要求做的小矮人儿歌：大嘴大嘴饿得慌，闻到矮人肉真香，抓住矮人吃一口，（大嘴说）我的心里喜洋洋，（矮人说）我们小矮人，聪明又办法，只要蹲下去（各种动作，如单脚站等）大嘴就别抓！竞赛类目标：合作准备：无（或一些器械，轮胎等）玩法：前后两排，后排扶前排肩膀，组成马，为增加兴趣，可以让马头叫一叫，马尾踢一踢，所有小马一起出发跑到另一端，回来后换马头马尾。先到为赢，断开为输。《抓鱼》目标：合作准备：一些球玩法：在操场上，可以分4组，2组一起游戏，你们孩子太多，扔球，孩子抓，抓的多的获胜。《喜羊羊与灰太狼》目标：合作准备：无，顶多一顶头饰玩法：三人一组，两人手拉手做房子，一人躲在房子里。
