为什么早上起来会困？ 睡觉的时间提前一小时，起床的时间提前一小时，晚上11点-12点是肌体造血时间，对恢复体力是很宝贵的，早上5点起床是最好的，安排一天想干的事、锻炼、整理内务，空气清新、环境安静，有一种世人皆醉我独醒的感觉，当人们睡眼惺忪高喊我晚了时，你已经是清清爽爽、信心十足迎接新的一天了，保你不会坐到办公室，就会感觉想睡觉。我的体会你不妨试试。
人为什么总是困 一种很科学的解释：人的睡眠周期一般为2小时左右，睡眠总时间应该为该周期的整数倍，否则无论你睡得多久，都会觉得很疲劳~相反如果你只睡两小时，效果一定要比你睡11小时好很多~不信你可以试试~而且你要多锻炼身体。时间有限的话，趴着小睡一会儿，10分钟马上醒来，精神也会很好。当心过度嗜睡的潜在危险目前国内约有4～5％的人有嗜睡困扰，除了上课或工作无法专注，记忆力减退之外，甚至有安全上的隐忧，好比边开车边打瞌睡，险象环生。经常在白天嗜睡，原因除了中医说的脾胃功能失调、睡眠不足或有忧郁症之外，也可能是睡眠发生障碍，需要尽一步诊断。睡眠专家建议，调整作息饮食或多运动可以改善打瞌睡。运动能强化心肾，带动气血循环，有利肺部做气体交换，肺强，脾也跟着强，即使体内有湿阻碍，也能一一化解去湿。当打瞌睡频率过高，就得找医生诊断。专家归纳了以下6种常见导致疲倦的原因：1.睡得太多如果你每天晚上睡8-10个小时之多，可起床后仍旧感到困倦并且浑身乏力.2.偏食你一定知道午餐吃得过多下午会变得昏昏欲睡，因为胃部成了重点，所有器官都忙着协助它消化食物。3.吸烟身体摄入尼古丁后，刺激大脑传达释放肾上腺素的命令，中枢神经兴奋起来并过量消耗。
为什么早睡早起还是很困？ 因为学校比较特殊的关系，每天都是晚上22：00睡觉，早上6：00起床，这样的作息规律已经坚持了一个学期按理…
为什么早上起来会很困
