蒜蓉豆豉蒸塘鲺的做法，蒜蓉豆豉蒸塘鲺怎么做请看步骤：1.塘鲺洗净剁小块，用一点料酒、盐、生抽等拌匀，再将姜丝、蒜蓉、豆豉等加入拌匀，最后放上辣椒，浇几滴生油2。.
蒜蓉豆豉蒸三文鱼怎么做好吃又简单，做法图解分享，爱 三文鱼的营养价值我都不用讲了，真的是太好了！一周吃一到两次最为理想，对大人小孩子都很好的啊～其实还美容的，呵呵～！1、三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，能有效降低血脂和血胆固醇，防治心血管疾病，所含的Ω-3脂肪酸更是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质，有增强脑功能、防治老年痴呆和预防视力减退的功效；2、三文鱼能有效地预防诸如糖尿病等慢性疾病的发生、发展，具有很高的营养价值，享有“水中珍品”的美誉。三文鱼肉有补虚劳、健脾胃、暖胃和中的功能；可治消瘦、水肿、消化不良等症。食材主料三文鱼200g辅料橄榄油适量盐适量生抽适量白糖适量料酒适量蒜蓉适量豆豉适量葱花适量步骤1.三文鱼切块后沥干水份；2.把三文鱼块铺入大碗中；3.剁蒜蓉，洗好豆豉，把蒜蓉和豆豉混在一起，加入一点盐和白糖，一点生抽，一点料酒和橄榄油调匀；4.把调好的蒜蓉豆豉酱淋在三文鱼上；5.上锅蒸约十分钟，至三文鱼熟即可！（怕水蒸气滴入碗中，可以盖一层保鲜膜可以盖一个比碗大的碟子在上面即可！6.最后放上葱花再虚蒸一下即可！小贴士蒸的时候怕水蒸气滴入三文鱼的碗中，可以盖一层保鲜膜可以盖一个比碗大的碟子在上面即可
豆豉三文鱼怎么做 用料主料三文鱼200g调料食盐适量料酒适量生抽适量橄榄油适量白糖适量豆豉适量蒜蓉豆豉蒸三文鱼的做法1.三文鱼切块后沥干水份；2.把三文鱼块铺入大碗中；3.剁蒜蓉，洗好豆豉，把蒜蓉和豆豉混在一起，加入一点盐和白糖，一点生抽，一点料酒和橄榄油调匀；4.把调好的蒜蓉豆豉酱淋在三文鱼上；5.上锅蒸约十分钟，至三文鱼熟即可！（怕水蒸气滴入碗中，可以盖一层保鲜膜可以盖一个比碗大的碟子在上面即可！6.最后放上葱花再虚蒸一下即可！
蒜蓉豆豉蒸塘鲺，怎么做，如何做 蒜蓉豆豉蒸塘鲺食材主料塘角鱼1条辅料油适量盐适量豆豉适量生姜适量料酒适量鱼露适量大蒜适量生抽适量步骤1.准备好所用食材，塘鲺鱼可以请卖鱼的屠宰好。2.把生姜切丝，蒜切大块。3.把塘鲺鱼切大块后用料酒，生姜和盐抓匀腌制10分钟。4.把盘中的水份去掉，热水上锅蒸8分钟。5.蒸鱼时另起油锅把姜蒜下锅。6.接着加入豆豉，中火煸香出味。7.加入适量盐。8.调入适量生抽。9.调入适量鱼露搅匀后关火。10.把做好的豉汁淋在塘鲺鱼上再入蒸锅虚蒸3分钟即可。
