每天转呼啦圈一小时，控制饮食，一个月能瘦1.5公斤吗？ 我觉得肯定能成功主要是你能坚持一个月的前提下千万不要吃夜宵 晚上吃东西话全都没用希望能成功！有帮助的话望采纳～
晚上不吃饭加转呼啦圈一星期能瘦多少斤！？ 减肥是个需要长期奋斗的 就算一个星期下来 估计过几天又蹦出来了，估计3斤左右可以少的 想减肥的话，建议楼主还是用白魔芋胶吧，白魔芋的葡甘聚糖含量超过60%（干基），比花。
每天转呼啦圈转多长时间能达到减肥的效果？ 每天的时间不是关键，运动量为主，而且最好按周，劳逸结合，做到每周三四天即可。首先，呼啦圈基本在1.3转以上每秒的情况下不会掉，但是每秒转1.4-1.6个和2个以上的区别，就如同你每小时跑步5公里还是10公里的的差异一样。而不同的速度，对应的心率不一样。低速下转呼啦圈，心率很难上升到有氧的理想心率。建议保证在1.8个以上。其次，运动量是相对而定。呼啦圈是补充式的运动项目，如果你今天其他运动做得多了，呼啦圈就可以少做些。如果每天只是步行三四千步这样的量，没有其他运动，那么就会相对多一些。第三，根据性别和年龄的不同，运动量也不一样。所以，如果要细究这个问题，挺复杂，你可以用一些智能的呼啦圈（WeHoop）去完成这项工作。如果不愿意这么麻烦，每天转3000左右吧，上下加减1500。最后，减肥全身性的，没有局部减脂的说法。但是呼啦圈却可以帮助腰部塑形。如果你的腰不粗，而是想瘦其他地方，建议换个运动。
我早上快走一小时，下午五点转呼啦圈一小时，两个月瘦了十五斤， 我以前晚上不吃饭，这两天转了呼啦圈我 我是健身教练，不要不吃饭，就算你减下到理想的体重后，你总要恢复正常的饮食，还是会反弹回去的。最好是合理的减肥计划。运动和饮食都结合好才是正确的减肥方法。如果还有健身疑问可以找本教练解答
