月经期间运动过量导致量突然变少 根据你所描述的症状，你这种月经情况是正常现象，每个人正常的月经大概是3到5天左右，在经期最好要避免一些剧烈运动，多食用一些温热的食品，如红枣桂圆，牛奶等。
运动过多会不会导致月经量少 且不论运动过量的后果，你的食谱是谁给的，晚上全是些易上火高能的水果，这样吃是不行的，特别是经期再上火的水果都属生冷，如果你再喝的是凉牛奶，下月月经更不准，来得更少。过量运动会造成大出血，一般不会减少。你减少的原因应该是那食谱。晚上可以不吃主食，但一定要有温热的汤。如紫菜蕃茄汤等，早餐喝些牛奶，一小碗粗粮粥，适量高蛋白质食物与足量的新鲜蔬菜。[专 业 营 养 咨 询（淘—朴节馆—宝）]关键是无论哪一餐，食物的烹饪最好是无油或少油，同时每日正常活动外有半小时到90分钟的有氧运动最好。如羽毛球，慢跑，等易消耗脂肪的运动。就算是节食与运动一旦过量对身体都是不好的
“如果运动太过猛烈月经量会变少”，为什么会这样？是指经期内剧烈运动还是平时？ 患者信息：女 27岁 慢长跑算剧烈运动吗？我慢跑3年了，每周3次，一次30分，赶上月经也跑（月经第一天不跑），但是速度会比平时慢，也是30分，慢慢发现月经变短，3天这样，。
运动过量会月经不调吗 病情分析：大量的运动可引起月经紊乱。大运动量时体重下降太快和精神过度紧张，会引起儿茶酚胺类雌激素和β-内啡肽水平升高，这些物质作用于神经递质，影响促性腺激素释放的释放。如果促性腺激素不能正常释放，卵泡刺激素和黄体生成激素就无法正常释放，影响卵巢的排卵功能，月经就随之变稀变少，甚至发生闭经。闭经以后要及时处理，如果闭经时间太长，内生殖器官因缺乏卵巢激素的作用而逐渐萎缩变小，则在恢复正常之前，生育将受影响。指导意见：月经不调患者可以有中药育宫培麟丸，多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。月经期要吃营养丰富、容易消化的食物，以利于营养物质的补充，多饮水、多吃蔬菜，可以保持大便通畅。
