每天吃的很少，不吃主食，晚上也会运动30分钟以上，怎么体重不减反而增加了呢？ 题目所说的\"每天吃的少，不吃主食，晚上运动30分钟，体重却不减反而增加\"，这种情况比较常见。1.减肥似乎成了当下女生们见面的主要话题之一。很多女生认为减肥就是少吃主食甚至不吃主食，其实这种想法不太对！主食通常是指大米饭，面条等碳水化合物。主食是人体能量的重要来源！正常人每日的碳水化合物产生的能量占到了每日总热量的50%-60%。真是占据了半壁江山！所以，减少主食确实有利于减肥。但是，你别忘记了还有另外40%-50%的能量来源，比如蛋白质和脂肪。有的朋友减肥不吃米饭，只吃肉。心里想着吃肉不长胖，然后就\"毫无压力\"，吃的心安理得。其实，你想想老外吃米饭吗？不吃！他们体重超标太多太多了！不吃主食不代表你其他食物就海吃胡喝了。2.每天运动30分钟，听着似乎运动量还可以。但是，你具体是做什么运动呢？是散散步？跑跑步？还是打打球？我喜欢打篮球，和我们一起打篮球的有个胖子，他几乎每天都打球，然而几年来我发现他不仅没有瘦，反而更胖了！这是为什么？很简单的道理，消耗的比吃的少！3.题目所说的不吃主食，运动30分钟的这种状态您坚持了多久？一周？一个月？两个月？一年？如果你只坚持了一周，那肯定变化不大嘛！如果你严格控制总热量，少吃主食，。
怎样在孕后期有效的控制好自身和宝宝的体重 少吃主食就能控制体重？ 在控制体重的情况下一定是在宝宝发育都在正常标准内的，如果宝宝的发育不偏小，那你就不能控制体重的，这样对胎儿反而不好的，如果是正常的，你可以适当减少点主食，少量多餐来。
怎样从饮食上控制体重？ 怎样从饮食上控制体重，生活水平的提高和锻炼的缺乏，导致越来越多的人出现体重超标现象，体重超标达到一定程度时，就出现肥胖现象，在日常生活中，怎样从饮食上控制体重呢。
怎样在孕后期有效的控制好自身和宝宝的体重 少吃主食就能控制体重？ 总量都要少吧，宝宝的体重不好控制，有的即使母亲很瘦吃的很少，但是胎儿也要7-8斤，吸收好。
这个月控制血糖，主食吃得少，体重这样正常吗 宝宝知道是由研发，面向备孕、孕期、0-6岁父母的专业母婴知识社区。宝宝知道与三甲医院联手提供定制化及可视化服务。在这里你可以得到孕育知识、权威专家在线答疑。
孕32周，为了控制体重医生说少吃主食，喝粥可不可以啊？会不会导致体重增长过快？从孕前到现在长了20斤了 你好，少吃不是不吃，多吃蔬菜水果，也可以喝粥。孕32周，为了控制体重医生说少吃主食，喝粥可不可以啊？。投诉邮箱：baobao-fankui@baidu.com 世界很复杂 更懂你
如何控制体重，除了不吃主食，可以多吃什么水果？ 为您推荐： 最科学的就是少食多餐，不要一点主食都不吃，主食一般蛋白质多，糖分大的水果就不要吃了，例如香蕉，甘蔗，葡萄，其他水果适量，少吃甜食，加油
