睡眠时间一样，为什么早睡早起要比晚睡晚起精神好？ 都是月亮惹的祸。呵呵，其实就是月球引力引起的。跟潮汐什么的差不多。举个例子，众所周知蝙蝠是一种昼伏夜出的动物，又是靠超声波导航，就是说它的眼睛根本就是摆设，那它是怎么辨别黑夜和白天呢。这里当然有多方面因素的影响，不过最主要的还是月球
睡同样的时间，是早睡早起好还是晚睡晚起好呢？ 1：春天，早睡早起夏天，晚睡早起秋天，早睡早起冬天，早睡晚起.
相等的睡眠时间，早睡早起比晚睡晚起更健康吗 夏天晚睡早起加上中午补觉，早起让身体生发；冬天早睡晚起，晚起防冷气入侵，每天晚11点处于睡着状态才最健康.
相等的睡眠时间，早睡早起比晚睡晚起更健康吗？ 睡眠时间只是生物钟的一种表现，还有其他更多的方面，比如心跳、体温、血压、激素水平、神经递质水平等一系列生理指标，所以尽管可以努力去调整睡眠时间，但这些生理指标是在随着外界环境一点点的同步中，往往需要较长的时间。看看这些指标也知道，这些玩意儿只能慢慢变，随时来个大范围变化，整天就死去活来的吧。
如果早睡早起和晚睡晚起睡同样长的时间，为什么后者会感觉疲倦？ 最佳睡眠的时间是晚上10点开始，12：00-1：00是浅梦期，身体不适宜者此时痛醒；1：00-2：00是排毒期，此时肝脏为排除毒素而活动旺盛，应让身体进入睡眠状态，让肝脏得以完成代谢废物；如果超过这个时间睡觉人第二天就会感到疲倦。
早睡早起和晚睡晚起，同样保证8小时睡眠，有区别吗？ 比如22点睡，凌晨6点起。8小时睡眠和凌晨1点睡，早上9点起，同样可以保证8小时睡眠。这样有区别吗？为什…
